Sedentarismo
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Educação FísicaSedentarismo
Índice
-O que é o sedentarismo?..............................................p.3
-As consequências do sedentarismo…………………………..p.4
-Relacionar atividade física com sedentarismo…………..p.5
-Conclusão………………………………………………………………….p.6
-Webgrafia………………………………………………………….………p.7
O que é o Sedentarismo?
O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade física suficiente, seja esta a prática de alguma modalidade ou apenas os esforços físicos induzidos na nossa rotina diária.
O sedentarismo afeta a saúde da pessoa (sedentário) quando esta gasta poucas calorias diárias, este problema foi considerado uma doença e afeta cada vez mais pessoas no mundo.
Consequências do Sedentarismo
Uma vida sedentária compromete um uso regular dos sistemas funcionais o que leva ao atrofiamento das fibras musculares, à perda da flexibilidade articular e pode até mesmo afetar alguns órgãos. Um dos grandes problemas causados pelo sedentarismo é a obesidade.
A falta de atividade física causa o sedentarismo que como consequência traz o aparecimento de doenças:
Hipertensão
Diabetes
Aumento do colesterol
Problemas respiratórios
Problemas cardíacos
Relação entre a atividade física e o sedentarismo
Para que o indivíduo consiga deixar a vida sedentária que levava e altere a sua rotina diária é de extrema importância a presença de atividades físicas, desde as mais simples (incluídas no dia-a-dia) até à prática de uma modalidade desportiva mais exigente.
Conclusão
Para melhorar a saúde individual e alcançar consequentemente um estilo de vida melhor é indispensável:
Presença de atividade física no dia-a-dia
Alimentação equilibrada
Prática de desporto
Webgrafia -Wikipedia
-Google imagens
-http://www.infoescola.com/saude
-http://exerciciofisicoduodifusao.blogspot.pt