Plano de aula Nata o

PLANO DE AULA

Dados da identificação
Professor: Epaminondas R. da Cruz Junior
Professor: Hugo Leonardo
Professor: Renata

I – TEMA

II – OBJETIVOS

2.1- GERAL
Aprender o procedimento pedagógico do nado Crawl

2.2 – ESPECÍFICOS 2.2.1 Construir a habilidade motora do nado crawl;
2.2.2 Executar movimentos do nato crawl fora da água;
2.2.3 Aprender a braçada do nado crawl.
2.2.4 Mostrar através do nado crawl as possibilidades motoras que podemos desenvolver;

III – CONTEÚDO PROPOSTO

O conteúdo que iremos trabalhar na aula será a braçada do nado crawl.

IV: DESENVOLVIMENTO A aula ser ministrada dentro ou fora da água. Nos exercícios fora da água iremos iniciar com exercícios para aprender a braçada do crawl: No momento dentro da água será marcado pelo tempo coordenado pelo professor.
Adaptação do meio líquido, 2 voltas ao redor da piscina, dentro da água dar a volta na piscina;
Aquecimento com brincadeira buscar a bolinha no fundo da piscina;
1. Com o tronco flexionado com os braços estendidos a frente, leva-se o polegar da mão direita até o ombro e depois o da mão esquerda; Na água fazer na borda da piscina.
2. Com o tronco flexionado com os braços estendidos a frente, leva-se o polegar da mão direita até o ombro alternado com o da mão esquerda; Na água fazer na borda da piscina.
3. Segurando a prancha com mão esquerda, realiza-se o movimento anterior encaixando a mão direita sob a prancha; Na água fazer na borda da piscina.
4. Segurando a prancha com mão direita, realiza-se o movimento anterior encaixando a mão esquerda sob a prancha; Na água fazer na borda da piscina.
5. Segurando a prancha com mão esquerda, realiza-se o movimento anterior encaixando a mão direita sob a prancha executando o exercício de forma alternado; Na água fazer na borda da piscina.
6. Com o tronco flexionado com os braços estendidos a frente, faz-se a puxada em “S” (invertido) com o braço direito, retornando em seguida a posição inicial. Na água