Plano de aula de educação física

UNEB - UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA
DISCIPLINA – ATIVIDADES AQUÁTICAS (Natação e Hidroginástica)
PROFESSOR FORMADOR – – DAYTON STARLEY
TUTOR A DISTÂNCIA – LEIDIANE BASTOS SENNA

PROGRAMA DE HIDROGINÁSTICA
PARA MELHOR IDADE

Santo Estevão 2011

UNEB - UNIVERSIDADE DO ESTADO DA BAHIA
DISCIPLINA – ATIVIDADES AQUÁTICAS (Natação e Hidroginástica)
PROFESSOR FORMADOR – DAYTON STARLEY
TUTOR A DISTÂNCIA – LEIDIANE BASTOS SENNA

EQUIPE:
Adriano de Cerqueira Pimentel – G7
Ailton Leal de Araujo – G7
Clarindo Santana Gomes – G7
Jaciara da Conceição Ferreira – G7
Hudson Santana Gomes – G7
Jomar Cerqueira – G 8

Trabalho solicitado pelo professor Dayton Starley, como avaliação parcial da disciplina Atividades Aquáticas (Natação e Hidroginástica)

Santo Estevão 2011

SUMÁRIO

1- INTRODUÇÃO

2- REVISÃO DE LITERATURA

3- METODOLOGIA

4- CRONOGRAMA

5- REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA

INTRODUÇÃO

Buscando investir na melhoria da qualidade de vida através do exercício físico, este trabalho tende a propiciar para uma faixa da população que mais cresce nas últimas décadas que são os idosos, a oportunidade de através da hidroginástica torná-los mais aptos e saudáveis e ao mesmo tempo permitir a essa população o direito de envelhecer dignamente. Autores como Negrão, 1991, Caromano, 1998 e Matsudo, 2001, concordam que a hidroginástica pode proporcionar importantes efeitos benéficos, contribuindo para aumentar a interação social, melhorando significativamente o humor dos grupos de idosos, cujos riscos de isolamento, depressão e demência são evidentes.
Desta forma, é importante a inclusão do idoso em programas de exercícios físicos, para que estes possam influenciar no processo de envelhecimento, impactando de maneira positiva na qualidade e expectativa de vida destas pessoas, melhorando as funções orgânicas, bem como a independência pessoal, o controle de tratamento e prevenção de doenças. Assim, o presente trabalho tem como objetivo