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Revista Eletrônica da Faculdade Metodista Granbery http://re.granbery.edu.br - ISSN 1981 0377
Curso de Educação Física - N. 5, JUL/DEZ 2008

EXERCÍCIO E TERCEIRA IDADE

Paulo Victor França Cordeiro*
Marcio Luis de Lácio**
RESUMO: A população considerada idosa está crescendo muito no Brasil e a expectativa do IBGE é que chegue em torno de aproximadamente 30 milhões de pessoas com 60 anos ou mais em 2025. O processo de envelhecimento é marcado por alterações fisiológicas que facilitam a ocorrência de doenças como hipertensão, obesidade, entre outras, diminuem a capacidade funcional, e dificultam a realização de atividades da vida diária, podendo conseqüentemente desencadear uma pior qualidade de vida, com a perda de autonomia. O exercício físico é visto como um meio profilático para a instalação dessas doenças e piora nos índices de capacidade funcional e realização de atividades da vida diária, mas não quer dizer que elas não irão acontecer, pois só um estilo de vida ativo não garante ao idoso total imunidade contra possíveis mudanças, também deve ser levado em consideração os fatores genéticos, sócio-econômicos e culturais. Enfim, neste trabalho veremos que um estilo de vida ativo é capaz de melhorar a qualidade de vida dos idosos, tornando-se algo altamente recomendável para todas as pessoas pertencentes a essa população.
Palavras-chave: envelhecimento; exercício físico; alterações fisiológicas
ABSTRACT: The elderly population is growing very considered in Brazil and the expectation is that IBGE come around approximately 30 million people aged 60 or over in
2025. The process of aging is marked by physiological changes that facilitate the occurrence of diseases such as hypertension, obesity, among others, reduce the functional capacity, and hamper the conduct of activities of daily living and can therefore trigger a worse quality of life, with the loss of autonomy. The exercise is seen as a means prophylactic for the installation of these diseases and worsening in