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Seminários

PARA UMA VIDA MELHOR

apresenta:

Planejamento Vida Melhor
para uma

“Porque em vós, Senhor, está a fonte da vida, e é na vossa luz que vemos a luz. (Sl 35,10)

Heiiimm!!??
Quem é Dalton Rothen?

Dalton Rothen • 57 anos • Casado – 3 filhos • Formado em: Psicologia e Análise de Sistemas • Empresário • Autor do livro “Para uma vida melhor” – 2008 • Cristão

DaltonRothen • 57 anos • Casado – 3 filhos • Formado em: Psicologia e Análise de Sistemas • Empresário • Autor do livro “Para uma vida melhor” – 2008 • Cristão

Seminários Para Uma Vida Melhor Empresa cujo objetivo é estudar e apresentar soluções para a melhoria da Qualidade de Vida.

Planejamento
do Tempo
Dalton Rothen

O Que é o Sucesso?
Ganhar dinheiro Fazer sexo Poder dirigir Ter amigosNão urinar nas calças Conseguir andar 20 Anos 50 Anos 70 Anos 12 Anos 35 Anos 18 Anos 60 Anos 75 Anos 80 Anos 90 Anos 2 Anos 4 Anos

Objetivo Comum: FELICIDADE

FELICIDADE

Agitação para quê?

•Avião a jato •Comunicação on-line •Múltiplas atividades •Falta de tempo •Vida passando rápido (agitação, ansiedade, estresse) •Algo de fora que nos afeta.

Era mais agitada da humanidade Agitar é “mover com freqüência; abalar; preocupar-se, inquietar-se, perturbar-se.”

Influência da mídia

Entre outras causas, a comunicação em tempo real e a mídia contribuem para que muitos estejam mobilizados permanentemente por interesses externos, alheios aos seus anseios pessoais.

Aquilo que penso, sinto ou desejo é meu próprio anseio ou é ressonância do exterior? Muitos sentem umaconfusão de objetivos.

Por conseqüência sofrem elevado nível de estresse, perda de confiança e...

tendência a depressão.

DEPRESSÃO
• Hoje: 10 x mais freqüente que em 1960. • Ataca muito mais cedo. • A idade média do primeiro episódio era aos 29 anos e hoje é aos14 anos. • Paradoxo: indicadores objetivos de bem estar (poder de compra, nível de instrução, contato com a música,alimentação) vem subindo. Subjetivo: descendo.

O AMBIENTE CORPORATIVO
O RITMO DE TRABALHO TORNOU-SE ALUCINANTE
• Aumento da competitividade • Globalização • Estrutura mais enxuta • Elevou a carga de estresse

ESTRESSE
• Estresse desejável. • Gatilho natural. • Pronto para reagir. • A centelha que alerta.

ESTRESSE
• Acionado em excesso: efeito negativo. • Estresse crônico.

TESTECapacidade de resistir a agitação

Como fazer para assumir as rédeas da vida?

Para isto, é necessário Plllllll

Ocupação do tempo 24 horas

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TEMPO
ligado ao:

• Presente • Passado • Futuro

FELICIDADE

O QUE É FELICIDADE?

PARA O CRISTÃO“É bem-aventurado: o que ouve a palavra de Deus e a observa” (Lc. 11, 27)
“É feliz : o que, com a vida irrepreensível, caminha na vontade do Senhor” (Sl. 119, 1)

FELICIDADE:
• Julga a qualidade global de sua vida como um todo favoravelmente.

• Quanto gosta da vida que leva.

FÓRMULA DA FELICIDADE
(MARTIN E. P. SELIGMAN)

F=C+E+V

MARTIN E. P. SELIGMAN
• Psicólogo Americano • PastPresident da APA – Associação Americana de Psicologia • Fundador da PSICOLOGIA POSITIVA

The Fifth International Positive Psychology Summit - 2006

FÓRMULA DA FELICIDADE
(MARTIN E. P. SELIGMAN)

F=C+E+V

C
Nível Constante de Felicidade
“Nos impulsiona em direção a um nível específico de felicidade ou tristeza”

50%

10%

Circunstância externa sobre felicidade

E

VControle Voluntário

40%

No presente obtemos satisfações através:

PRAZERES
Sentidos e emoções

GRATIFICAÇÕES
Forças Virtudes pessoais

PRAZER
ÓRGÃO SENSORIAIS EMOÇÕES

PRAZERES:
São naturais e passageiros

Se o estímulo é interrompido,

o prazer cessa

Habituamos ao prazer – aumentar a dose

Se repetirmos com freqüência o prazer perde o efeito

Prolongamento...
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