Ginastica localizada

Disponível somente no TrabalhosFeitos
  • Páginas : 3 (657 palavras )
  • Download(s) : 0
  • Publicado : 29 de março de 2013
Ler documento completo
Amostra do texto
Ginástica Localizada

Historia:
A Ginástica surgiu no Rio de Janeiro a partir de 1930 com a professora Gretch Hillefild.
Em 1933, surge na Radio Sociedade Mayrink Viega o programa "comece bem odia.."que incentiva a prática de ginástica pelo rádio.
A Associação Cristã de Moços e a Escola de Dança de Ballet Municipal foram outras formas de alternativa de ginástica em academia que surgiramnesta época.

Evolução da Ginástica No Brasil
Década de 30 à 60
Objetivos: Estética e Corretivo Postural
Década de 60 à 70
Objetivos: estética, higiene mental e saúde física
A partir de 1980(método Cooper)
Objetivos: Obtenção e manutenção da saúde, melhora do sistema cardio-vascular;

Chega ao brasil a Ginástica Aeróbica por professores que trouxeram a técnica dos E.U.A; (os excessos e afalta de conhecimento dos professores de ginástica aeróbica acabaram por taxá-la de "lesiva")

Segunda metade da década de 80
surgem estudos mais sistemáticos e fundamentados cientificamente sobre aginástica;
professores mais preparados tecnicamente;
surge o "low impact"(baixo-impacto) no entanto verifica-se que os resultados cardio-vasculares não eram tão bons quanto no alto impacto.Tentou-se a união dos halteres nas aulas de baixo-impacto, porém, esta criou sobrecarga nos ombros;
criação do cardio-funk
criação da hidroginástica
criação do afro
criação da ginástica LocalizadaAnos 90
surge o step training com objetivos cardio-vasculares e neuromusculares;
observa-se nesta época não haver preocupação exata com a modalidade de ginástica mas com o condicionamento físicogeral levando a busca de atividades mais complexas ou que se interrelacionam sejam elas coletivas ou individuais (araújo filho, 1996)


Benefícios:
Melhorar a postura: Se alguns músculos sãorelativamente fracos, comparados a outros, a postura tende a se modificar. Isto pode ocorrer pelas atividades diárias, por treinamento inadequado - algumas pessoas treinam o corpo de forma desequilibrada,...
tracking img