Fundamentos do volei

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Introdução : É importante saber como funciona o jogo, quais são seus objetivos e as maneiras que se tem para vencer. Sabendo os fundamentos básicos do Voleibol é possível ter uma melhor maneira de se montar uma estratégia de jogo. Podemos comparar toda a estratégia de jogo como uma grande maquina, onde sabendo as funções de cada engrenagem colocadas nos lugares certos elas fazem a maquina ter oseu desempenho trabalhando todas em conjunto, o que é basicamente isso que é o objetivo, trabalhar em conjunto com uma boa estratégia de jogo que seja melhor do que o do oponente.

FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
Teoria dos Gestos Fundamentais

Baseado na análise das situações de jogo, ações individuais, temos a seguinte classificação geral:

1. As Posturas e as Movimentações
2. Os Saques
3. AsRecepções
4. Os Levantamentos
5. As Cortadas
6. Os Bloqueios
7. As Defesas

Fundamentos que se caracterizam como PRINCÍPIOS DE ATAQUE, são:

· Os Saques
· Os Levantamentos
· As Cortadas

Fundamentos que se caracterizam como PRINCÍPIOS DE DEFESA, são:
· As Recepções
· Os Bloqueios
· As Defesas

Em cada uma destas ações individuais se faz necessário uma prévia e adequada POSTURA EMOVIMENTAÇÃO.

POSTURAS BÁSICAS

- Também denominadas de POSIÇÕES FUNDAMENTAIS.
- Definem-se de acordo com a posição das pernas e dos braços, em relação direta com a trajetória da bola.

TIPOS:

- ALTA : Prevendo uma possível utilização do bloqueio.
- MÉDIA: Emprega-se antes da recepção do saque.
- BAIXA: Utiliza-se antes das defesas.
AS MOVIMENTAÇÕES

As movimentações no terreno dejogo são classificadas em função do trabalho dos pés. Elas podem ser utilizadas como deslocamentos do jogador, tanto para a bola, como para uma posição da quadra.

TIPOS:
· 1- PASSO SIMPLES é utilizado normalmente no andar. Ele é usado:
- para curtas distâncias;
- em todas as direções (frente, trás e lateral);
- quando a bola não está em jogo.

· 2 – OS DESLOCAMENTOS servem para as trocas deposições na quadra, sem mudar a postura do jogador, alta e média.

· 3- PASSO CRUZADO pode ser executado para percorrer distâncias maiores.

· 4- O SALTO pode ser executado sem um deslocamento prévio, ou com a utilização deste, para alcançar bolas altas ou muito distantes.

· 5- A CORRIDA deve ser usada com passos pequenos e rápidos com a finalidade de cobrir distâncias maiores.

TOQUE DEBOLA POR CIMA:

O toque de bola por cima é o fundamento mais característico do jogo de voleibol e é responsável, na maioria das vezes, pela preparação do ataque, ou seja, pelo levantamento. Hoje muito utilizado também na recepção, principalmente nas categorias inferiores, aonde o saque ainda não apresenta uma potência muito grande e também utilizado pelas categorias adultas em situações derecepção à saques curtos (geralmente nos jogadores de meio) e saques longos com pouca potência.

O toque de bola por cima apresenta 3 etapas distintas:

1 - Entrada sob a bola: nessa fase inicial, as pernas e os braços devem estar semiflexionados, com a bola acima da cabeça. As pernas, além de semiflexionadas, devem estar com um afastamento lateral da largura aproximada dos ombros e um péligeiramente à frente do outro. O tronco deve estar levemente inclinado para frente. O cotovelo deve estar um pouco acima da altura dos ombros. As mãos devem estar com os dedos quase que totalmente estendidos, mas de uma forma arredondada para melhor acomodar a curvatura da bola.
2 – Execução: quando for dado o toque na bola, todo o corpo participa. O contato será sutil, com a parte interna dos dedos e umapequena flexão dos punhos. Braços e pernas deverão se estender, provocando uma transferência do peso do corpo sobre a perna de trás para a frente.
3 – Término do movimento: o corpo terminará todo estendido. O direcionamento e trajetória da bola são resultantes do ângulo final da extensão dos braços.

O toque por cima envolve as seguintes capacidades físicas:

- Agilidade; coordenação...
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