Ergonomia

Conceito de Ergonomia

A palavra Ergonomia é a junção de duas palavras gregas “ergon” que significa trabalho e “nomos” que significa leis.
A Ergonomia atua de um modo multidisciplinar em varias áreas do conhecimento e envolve todos os aspectos relacionados ao trabalho como mobiliário, ritmo de trabalho, organização, layout, tarefa executada, convivência interpessoal, pressão por resultados, chefia, dentre outros. Por isso é extremamente importante a colaboração de vários profissionais como fisioterapeutas, educadores físicos, engenheiros, psicólogos, administradores, além é claro, do SESMT da empresa (técnico de segurança, engenheiro de segurança, técnica de enfermagem e médico do trabalho).
Nos ambientes administrativos, onde o trabalho é basicamente em estações de trabalho com o uso de computadores, o principal risco é o ergonômico. Como prevenção, devemos observar: a adaptação de máquinas, equipamentos e ou o ambiente de trabalho ao trabalhador. Uma das ferramentas que mais auxilia na prevenção de danos gerados pelo risco ergonômico é a Ginástica Laboral. Ela contribui para a prevenção e recuperação das chamadas "doenças do trabalho" (LER/DORT) promovendo o bem estar e melhorando as relações interpessoais. Por definição, é a técnica ou ação de exercitar o corpo fortalecendo a musculatura para minimizar os efeitos causados pelas atividades laborais. A Ginástica Laboral pode incrementar saúde e qualidade de vida a todos, transmitindo aos trabalhadores em geral, mais segurança e conforto eliminando assim riscos de acidentes e ergonômico ao tempo em que favorecem mais disposição e produtividade. Tem como principal característica não levar o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração. Nas figuras abaixo temos uma demonstração de como devemos fazer ajustes básicos em nosso dia-a-dia e também alguns movimentos básicos para alongamento na própria estação de trabalho que pode ser muito útil.