Emagrecer

Tudo começou no final de 2009, quando li o depoimento da Néia para a coluna "Caso de Sucesso". Depois de observar a sua trajetória senti vontade de também estar ali, bem magrinha, com o meu objetivo alcançado. Foi então que no início desse ano tracei o objetivo de optar pela reeducação alimentar para emagrecer e também estar aqui. A partir desse dia coloquei em mente que estava pronta para emagrecer.

Feita a assinatura escolhi o plano "equilíbrio", pois era uma forma mais fácil de me organizar com antecedência. Eu imprimia os cardápios nos finais de semana, fazia minhas compras e me organizava. Fazia, e ainda faço, o meu almoço e levo para o meu local de trabalho. O mesmo acontece com o lanche. No início achei trabalhoso, mas logo me adaptei, pois além de sair mais barato, sem dúvida é uma forma de controlar a quantidade de calorias que estava consumindo.

Esqueci as pizzas, os hambúrgueres, os salgados e os pãezinhos de queijo. Tudo foi substituído por saladas, legumes, frutas e verduras. Além disso, passei a comer de três em três horas. Agora o domingo fica liberado para comer algo que tenho vontade, como chocolate. Aliás, até adotei uma tática para ele. Congelo em pedacinhos e coloco um na boca quando eu tenho muita vontade de comer. Como ele e demora a derreter, não como a barra inteira, mas só um quadradinho. Também gosto de um bom churrasco, como toda gaúcha, mas este tive que realmente abrir mão muitas vezes, apenas comia um pedaço, afinal, o desejo de emagrecer era maior.

Quando batia, e ainda bate, a fome no meio da tarde logo pego em minha bolsa barrinhas de cereal. E na geladeira de casa há sempre frutas e gelatina para emergências, sem contar a garrafinha de água que virou minha companheira, assim como a cuia de chimarrão. Todos os dias faço sucos naturais e chás.

Também inclui a atividade física na minha vida. Comecei com caminhadas, três vezes por semana, e quando vi meu peso começou a se estabilizar, por isso tive que acelerar o passo