Educaçõ fisica

Relatório de Bioquímica do exercício

Aula Prática

Nome: Takashi Haguihara matrícula: UC09039009

Introdução

O lactato é produzido pelo organismo com a quebra da glicose (glicólise) para o fornecimento de energia sem a presença de oxigênio (metabolismo anaeróbico láctico). O lactato sanguíneo pode ter a sua concentração modificada pela atividade física, podendo variar de acordo com a duração e intensidade da carga de trabalho. Sabemos que a falta de oxigênio acelera o índice de produção de lactato, e que o aumento de sua concentração no sangue deve-se ao fato de sua entrada exceder o índice de sua eliminação (MAGLISCHO, 2003).

A concentração de lactato no sangue e de aproximadamente 1,0 mmol/L a 1,8 mmol/L, em repouso e durante o exercício leve, quando existe equilíbrio entre sua produção muscular e sua remoção hepática. À medida que o exercício físico se intensifica, ocorre um desequilíbrio entre a produção e a remoção, com consequente acumulo de lactato no sangue e aumento de sua concentração. Esse aumento da concentração do lactato no sangue pode ser utilizado para a detecção de um índice de limitação funcional conhecida como Limiar de Lactato. A detecção desse índice de limitação funcional é feita com a realização de um exercício de cargas crescentes, e baseia-se na medida da concentração sanguínea do lactato: coletas seriadas de sangue são feitas para determinar se o limiar anaeróbico, que ocorre quando a concentração do lactato excede o valor de 4,0 mmol/L. Dessa forma, estabelece-se como limiar anaeróbico a carga ou intensidade de esforço imediatamente anterior aquela em que a concentração de lactato excede esse valor. O treinamento de “endurance” diminui a concentração sanguínea de lactato na mesma intensidade de exercício anteriormente quantificada, e com isso retarda a chegada ao limiar anaeróbico, o que indica a melhora da performance