Educação e esporte

18276 palavras 74 páginas

INDICE

Introdução -Agradecimentos..........................................................................................................2
-Abertura.....................................................................................................................3
- Historia do Futebol....................................................................................................4
Treinamento e Planejamento
- Treinamento Planejado.............................................................................................8
- Como Administrar Seu Tempo.................................................................................9 - A importância dos Treinamentos............................................................................10
Nutrição
- Habito Alimentar.....................................................................................................13
- Seis Componentes vitais da Alimentação...............................................................14
- Presença de carboidratos nos esportes de explosão................................................15
- Tipos de carboidratos..............................................................................................16
- A importância dos micro-nutrientes na dieta de atletas..........................................16
- Conheça a dieta dos atletas campeões.....................................................................17
Saúde
- DST.........................................................................................................................19 - Drogas.....................................................................................................................20 - Fumo.......................................................................................................................21

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