Educação fisica

Nome: Breno Freitas; Daniel Rodrigo; Paulo Roberto; Fábio Nonato
Professor: Alexandre Marcos
Disciplina: Esporte coletivo II
Local: Faculdade La Salle
Data: 12/11/2011
Turma: 2° Período “B”
Curso: Educação Física

Plano de aula – exercicios para desenvolver as habilidades tecnicas do vôlei

TOQUE Para receber bolas altas com pouca velocidade utiliza-se o toque de bola por cima. O contato com a bola é feito com as extremidades internas dos dedos e com maior apoio dos indicadores e polegares.
Assim, para o toque por cima o jogador deve: * Calcular a trajetória da bola e colocar-se em posição de interceptá-la; * Evitar separar demais os braços; * Evitar bater a bola com a palma das mãos. Exercício: Formam-se Duplas e então se colocam três cones para delimitar o espaço, um em cada ponta e um no meio, a dupla fica entre o cone do meio no inicio uma próxima da outra, e então deveram jogar a bola um para o outro através do toque em sentido rotatório ate que um (a) esteja na posição do outro, então, em seguida vão se afastando um do outro na direção dos cones do fundo, ainda executando o toque, ao chegar aos cones, então, da uma pausa, para depois fazer o caminho inverso do inicio, ou seja, vim do fundo onde parou para o meio executando o toque, e ao chegar ao meio, executar o toque em movimento rotatório ate que um fique na posição do outro, ou seja, a posição inicial do exercício. Objetivo: Desenvolver a habilidade do toque, através da repetição do movimento em diversas situações.

Método Utilizado: Método Global Material a ser utilizado: Cones e Bolas.

BLOQUEIO É a tentativa de conter o ataque adversário, e o fundamento inicial da defesa, que pode ser individual, duplo ou triplo. Exercício: Será utilizado o bloqueio simples no qual, normalmente o atleta deverá marcar a trajetória da bola. O jogador deverá se deslocar pela lateral em bolas mais rápidas e próximas. Objetivo: Buscar o