educaçao fisica

Benefícios Físicos da Atividade Física
Controla peso corporal
Melhora a Flexibilidade
Melhora resistencia física
Melhora Força Muscular
Diminui a pressao arterial
Aumenta densidade ossea
Auxilia no controle do diabetes e na prevenção de doencas cardíacas
Benefícios Psicológicos das Atividades Físicas
Aumenta Auto-estima
Alivia o stress
Melhora a auto imagem
Aumenta o bem-estar
Diminui a depressão
Mantém a autonomia
Benefícios Sociais das Atividades Físicas
Cooperação
Responsabilidade
Solidariedade
União
Superação
Benefícios da atividade física na adolescência
A adolescência é o momento ideal para se começar a ter os benefícios de atividades físicas para a saúde. Praticar exercícios físicos frequentemente gera uma melhor circulação sanguínea, automaticamente uma melhor disposição e a prática deve começar a ser realizada na adolescência, como praticar esportes físicos ou mesmo um passeio de bicicleta, tudo isto ajuda bastante a evitar o sedentarismo.
Benefícios da Atividade Física na Fase Escolar
Aumenta o desempenho escolar
Diminui a agressividade
Diminui o uso de drogas
Melhora as relações com os pais
Aumenta a frequencia nas aulas
Benefícios da atividade física na terceira idade
Na terceira idade é muito importante que aconteça uma frequente prática de atividades esportivas e atividades físicas o que é um grande benefício para a saúde e também auxiliam os idosos a terem uma melhor forma, automaticamente uma longevidade maior e ainda uma melhoria na qualidade de vida.
Benefícios da atividade física na gravidez
Na gravidez podemos ter uma série de benefícios diferenciados praticando atividades físicas, como por exemplo, a melhora da capacidade respiratória, que diminui durante o período gestacional.
A prática de exercícios físicos melhora também a capacidade cardíaca, facilitando todo o trabalho de parto e também a sua recuperação, combate o excesso de peso, melhorando a flexibilidade, aumentando assim a força muscular, diminuindo a