Educaçao fisica e saude

Educação Física e Saúde
Aptidão Física - Um Convite à Saúde
O conselho de Presidente para a aptidão física e esportes dos Estados Unidos (1971), definiu a aptidão física como:
"A capacidade de executar tarefas diárias com vigor e vivacidade, sem fadiga excessiva e com ampla energia para apreciar as ocupações das horas de lazer e para enfrentar emergências imprevistas."
Clark (1980) adicionou:
"Então a aptidão física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, de persistir em circunstâncias difíceis onde uma pessoa destreinada desistiria.
A aptidão física é o oposto de estar fatigado com esforços ordinários, de falta de energia para realizar as atividades da vida com entusiasmo.
"Aptidão física é um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas realizar as tarefas diárias, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevisíveis sem fadiga excessiva, mas também ajuda a evitar doenças hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver."

APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À | Saúde | Habilidades Esportivas | Resistência cardiorrespiratória | Agilidade | Composição corporal | Equilíbrio | Flexibilidade | Velocidade | Força e resistência muscular localizada | Potência tempo de reação coordenação |
A aptidão Física Relacionada às Habilidades Esportivas compreende vários componentes necessários para a prática e o sucesso em vários esportes.
Porém, esses componentes não são necessários para a vida adulta, onde a prática de qualquer esporte ou atividade física tem como objetivo principal a saúde funcional.
DOENTE => aptidão física => SAÚDE ÓTIMA
Aptidão Física Relacionada à Saúde
Para muitos entendidos em aptidão, a resistência cardiorrespiratória é o componente mais importante da aptidão relacionada à saúde. Para muitas pessoas, estar "em forma" significa Ter boa capacidade de resistência cardiorrespiratória, exemplificada por feitos