Educar para a alimentação
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Todos os dias me chateiam com conversas acerca do que se deve ou não comer. Mas afinal para que interessa se comemos ou não muitos doces?"Diz-me o que comes, dir-te-ei saúde que tens"
a
Dr. Emídio Peres
Muitas doenças, como a diabetes, hipertensão, aterosclerose são
provocadas por uma alimentação incorrecta. Um correcta escolha das refeições significa uma saúde melhor!
O Sr. Rui é obeso….
“E agora um notícia avassaladora. Portugal tem cada vez mais pessoas obesas, segundo um estudo feito pelo instituto superior de saúde...”
Felizmente eu não sofro desses males de obesidade! Sou uma pessoa que sabe o que come….
Não te enganes…. A obesidade não ataca só os outros. Segue a roda dos alimentos e não corras riscos…
O que acontece se não fizeres um dieta equilibrada?
A Sónia é anoréxica…
Estou tão gorda! Por mais que tente não consigo emagrecer. É horrível….
A elegância é bonita mas
não exageres!
A anorexia é mortal…
O que acontece se não fizeres um dieta equilibrada?
Os cuidados com a alimentação devem começar na elaboração da lista de compras!
A constituição e validade dos alimentos (etiquetas) devem ser observados
Devem ser preferidos os alimentos frescos em vez das conservas
Uma boa alimentação começa no supermercado.
Antes das refeições deves lavar as mãos!
O exercício físico contribui também para a saúde!
Não te esqueças de escovar os dentes depois de comeres!
A saúde é muito mais que uma alimentação cuidada!
Como fazer uma dieta equilibrada?
O segredo de uma
refeição saudável está na variedade de
alimentos e na combinação entre eles.
É necessário saber escolher os alimentos certos!
O segredo de uma refeição saudável está na variedade de alimentos e na combinação entre eles.
A Roda dos
Alimentos ajuda-te a escolher o que deves comer todos os dias.
Como fazer uma dieta equilibrada?
O segredo de uma refeição saudável está na variedade de alimentos e na combinação