Edu. física

Artigo de revisão

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A ATIVIDADE FÍSICA NO CONTROLE DO STRESS
AUDREY DOS SANTOS ALVES
Centro Universitário Augusto Motta
Ms. MARCIO RODRIGUES BAPTISTA
Centro Universitário Augusto Motta

INTRODUÇÃO
Stress é a combinação de sensações físicas, mentais e emocionais que resultam de variados estímulos de preocupações, medos, ansiedades, pressões psicológicas e fadiga física e/ou mental, que irão exigir uma adaptação e/ou produção de tensão (LIPP; NOVAES, 2000).
Conforme Rangé (2001), desde o século XVII, o termo stress foi utilizado para descrever os fenômenos de tensão-angústia e desconforto tão característicos atualmente. Já no século XIX, em 1910, o médico inglês Willian Osler, com suas pesquisas observou que o excesso de trabalho e de preocupações estava relacionado a doenças coronarianas; igualando então o termo stress (eventos estressantes) com
"trabalho excessivo" e o termo strain (as reações orgânicas ao stress) com
"preocupação".
Ainda Rangé (2001), em 1936, o Dr. Selye, sugeriu o uso da palavra stress para definir a síndrome produzida por vários agentes aversivos. Logo a palavra stress entrou para a literatura médica. Os trabalhos do Dr. Selye foram influenciados por dois fisiologistas: Bernard, que em 1879 sugeriu que o ambiente interno dos organismos deve permanecer constante apesar das mudanças no ambiente externo; e Cannon, que, em 1939, sugeriu o termo homeostase para designar o esforço dos processos fisiológicos para manterem um estado de equilíbrio interno no organismo. Sendo assim, Dr. Selye, através desses conceitos, definiu stress como uma quebra da homeostase do organismo.
Desde então, várias pesquisas e estudos têm sido realizados para se detectar, prevenir, reduzir e controlar as causas e efeitos do stress sobre a saúde física, mental e psicológica do homem.
Conforme Battison (1998), stress é um termo muito utilizado para descrever os sintomas produzidos pelo organismo em resposta à tensão crescente. Certo nível