Distúrbios do sono

RESUMO
Podemos caracterizar o sono como um exercício de conservação de energia, sendo que sua qualidade influencia de modo direto na vida das pessoas. O ato de não dormir bem prejudica o rendimento do indivíduo e pode facilitar o aparecimento de várias doenças. A população de modo geral vem reduzindo a quantidade e a qualidade de suas noites de sono. Existem vários distúrbios e fatores que interferem e dificultam uma boa noite de sono. Para tanto, são necessários cuidados. Existem diversos tratamentos e técnicas alternativas que estão sendo desenvolvidas para solucionar os problemas relacionados ao sono. Palavras Chave: sono, distúrbios, qualidade.

BORDIGNON, Ana Carolina Gatto. DAL BOSCO, Caroline Louise Balcewicz. SONO: Distúrbios do sono. 2010. Monografia. Colégio La Salle. Orientador: Prof. Me. Célia Machado Benvenho.

ABSTRACT

We can characterize sleeping as an exercise of conserving energy, being that its quality influence in a direct way in people’s life. The act of not sleeping well prejudices the income of the individual and can facilitate the appearing of many diseases. Population in general is reducing the quantity and quality of their nights of sleeping. There are many disturbs and factors that interfere and difficult a good night of sleep. For both, cares are necessary. There are several treatments and alternative techniques that are being developed to solve the problems related to sleeping.

Key-words: sleeping, disturbs, quality. SUMÁRIO INTRODUÇÃO 7 1 O SONO E SONHOS 8 2 Distúrbios do sono 16 Conclusão 26 REFERÊNCIAS 27

INTRODUÇÃO
A qualidade do sono influencia na vida diária, no bem estar social e mental do individuo. Estudos em laboratórios do sono permitiram afirmar que ele não é apenas um desligamento do cérebro para seu descanso, mas sim, um estado ativo, complexo e mutável sobre o funcionamento do corpo e da mente no dia seguinte; ou seja, é um exercício conservando energia. O ato de não dormir bem