Disturbio do sono

1 INTRODUÇÃO

O sono é essencial ao ser humano, através dele se estabelece um período completo de 24 horas entre o ciclo de vigília e descanso. Existem 4 estágios para o sono ser completo e atender plenamente às necessidades do indivíduo.
Não existe um tempo regulamentar para as pessoas dormirem, cada indivíduo tem uma necessidade específica para o sono, algumas precisam dormir mais, outras menos. Além disso, o horário em que as pessoas dormem também é diferenciado, comumente os adolescentes dormem muito tarde e acordam proporcionalmente tarde no dia seguinte; os idosos, por sua vez, optam por dormir mais cedo e acordam mais cedo também. Existe ainda aquelas pessoas que tem a necessidade de dormir durante o dia, popularmente esse período de sono vespertino é chamado de “cesta”. Quanto ao sono vespertino, realizado comumente após o almoço existem divergências quanto ao seu benefício, existem estudos realizados por Universidades e pesquisadores dedicados a estudar o sono que afirmam ser positivo, pois o organismo torna-se mais desperto quando se acorda.

O repouso e o sono apropriados são tão importantes à saúde quanto a boa nutrição e o exercício adequado. Os indivíduos necessitam de quantidades diferentes de sono e repouso. A saúde física e emocional depende da capacidade de preencher estas necessidades humanas básicas. Sem as quantidades adequadas de repouso e sono, a capacidade de se concentrar, fazer julgamentos e participar nas atividades diárias diminui e aumenta a irritabilidade (POTTER; PERRY, 2004, p. 1064).

Nesta citação as autoras esclarecem o quão relevante o sono é para o indivíduo, justificando o que foi afirmado nos parágrafos anteriores. Conforme pode se constatar não é possível estabelecer um padrão de sono. Cada pessoa tem sua necessidade fisiológica diferenciada, que deve ser respeitada a fim do organismo não apresentar problemas futuros.
Este ritmo de vigília e descanso é denominado cientificamente de ritmos circadianos. Em