Dicas de saude

HIDRATAÇÃO ESPORTIVA: A recomendação de ingestão de líquido durante o exercício é de 150 a 200mL a cada 15- 20 min.
As vacinas são produzidas a partir de vírus ou bactérias, para estimular o sistema imunológico das crianças a produzir anticorpos contra as doenças. Uma vez vacinada, caso a criança entre em contato com esses vírus ou bactérias, seu sistema imunológico terá condições de reconhecê-los e prontamente eliminá-los
Gordura localizada na região abdominal – Neste caso não adianta somente fazer exercícios abdominais e localizados. É preciso melhorar a dieta e praticar atividades aeróbicas medidas podem ser tomadas para evitar dores de cabeça: Procure dormir de acordo com suas necessidades; Fique longe de fumaça ou perfumes fortes; Evite estimulantes, como café, chá, chocolate e refrigerantes * Os músculos constituem 45% do peso de um adulto. * Existem 434 músculos no corpo humano. * Setenta e cinco pares de músculos são responsáveis pelos movimentos em geral e pela postura.
Nenhum outro vegetal tem tanta substância antocianina que é aquela que afasta doenças cardiovasculares, diabete, obesidade, mal de Alzheimer e doenças neurodegenerativas como o tomate roxo.
Segundo o “International Journal of Obesity”, a ingestão de iogurte auxilia no emagrecimento e na redução da barriga. Logo em seguida pesquisadores da University of Tennessee, fizeram uma pesquisa com obesos adultos. A pesquisa consistia em esses adultos ingerirem 3 porção diária de iogurte sem gordura, como uma parte de uma dieta de baixas calorias, eles perderam 61% de gordura corporal e 22% de peso a mais do que aqueles com dieta de baixa calorias sem a ingestão de iogurte, sendo assim aqueles que comeram iogurte perderam 81% mais gordura corporal na área do estomago, contribuindo para a perda considerável de barriga
Inimigos da saúde feminina
Um levantamento do Ministério da Saúde mostra que, em 1990, a proporção de mortalidade feminina por infarto era de 25 por 100 mil