Corpo e Saude

Corpo e Saúde

Introdução:
Nosso corpo requer exercícios físicos para manter-se saudável e em equilíbrio. Entre os benefícios da atividade física estão: a prevenção do risco de ocorrência de diabetes, de doenças cardíacas, da obesidade e da hipertensão arterial, ajuda numa melhor mobilidade e equilíbrio, mantém a saúde em geral em bom estado, diminui a depressão e a ansiedade, além de auxiliar na boa forma física.
Ir ao encontro à saúde é uma decisão inteligente porque, com o aumento da expectativa de vida, a prática de exercícios físicos proporciona uma qualidade de vida melhor e por mais tempo. Ao exercitar-se, os benefícios dessa prática se espalham pelo corpo todo. Ela faz com que a pessoa se afaste por algum tempo de sua rotina e problemas do dia a dia, promovendo relaxamento e bem-estar. Há redução da dor, maior consciência da eficácia corporal e do controle pessoal.
Para manter um bom funcionamento do corpo é necessário sempre ficar de olho na sua saúde. Visitas aos médicos, tratamentos de enfermidades. Um corpo saudável, é basicamente a junção de atividades físicas, dietas devidamente balanceadas, e não menos importante, a saúde mental. É necessário não apenas ter um corpo saudável mas também sua mente. Leituras, momentos de lazer, tudo o que lhe proporciona à ter uma mente mais saudável.

Conclusão:
Saúde nem sempre é a ausência de doença e sim o bem-estar físico e mental da pessoa podendo-se viver com saúde mesmo tendo alguma doença. O corpo necessita de atividades físicas freqüentes para melhorar nossas funções corporais e mentais, além de proporcionar uma boa forma física.