HIDROGINÁSTICA PARA HIPERTENSOS: Benefícios Fisiológicos para 3° Idade

HIDROGINÁSTICA PARA HIPERTENSOS: Benefícios Fisiológicos para 3° Idade

Resumo: Nesse trabalho iremos acompanhar através de estudos o desenvolvimento de idosos hipertensos que praticam hidroginástica para obter uma melhora na sua performance no seu cotidiano, seja na parte cardiorrespiratória, flexibilidade, coordenação, relaxamento, fortalecimento muscular, equilíbrio e estética. Sabendo que temos pela frente um grupo de idosos hipertensos e que as reações fisiológicas são diferentes em cada um, tendo assim que respeitar limites, grau de hipertensão e exercícios relacionados e direcionados para aquele grupo de idosos hipertensos que irão ter inúmeros benefícios com a pratica da atividade feita por eles.
Palavra Chave: Hidroginástica; Hipertensão; 3° Idade Introdução: O envelhecimento faz parte de nossas vidas, sabemos que com a chegada da idade avançada, não conseguimos realizar atividades que executávamos quando jovens e também surgem problemas em nosso corpo impossibilitando de realizar atividades diárias, como por exemplo, subir e descer escadas, agachar, saltar e outros tipos de atividades que exigem um grau de esforço maior do individuo.
Meireles, citado por Silva [nd], relata que este aspecto é evidenciado por um processo dinâmico e extraordinariamente complexo muito influenciado por fatores individuais que se iniciam diminuindo lentamente as habilidades motoras e depois acentuadamente. Nesta etapa de vida observam-se mudanças emocionais na auto-estima e auto-confiança do idoso como a aceitação ou recusa do envelhecimento, aceitação ou rejeição da família, apego ao conservadorismo e atitude hostil ante o novo, estreitamento da afetividade e diminuição das aspirações, enfraquecimento da consciência, deteriorização da memória e dificuldade de aprendizagem; mudanças no caráter, reações emocionais mais evidentes, o medo da solidão, tristeza e frustração diante da idéia de envelhecer.
Sabemos que a atividade física é benéfica para todas as