Os beneficios da hidroginastica em individuos idosos

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ISTÉFANY DIEGO DE SOUSA SANTOS
GABRIEL HENRIQUE MELONI

OS BENEFICIOS DA HIDROGINASTICA EM INDIVÍDUOS IDOSOS



BATATAIS
2011

ISTÉFANY DIEGO DE SOUSA SANTOS
GABRIEL HENRIQUE MELONI

OS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA EM INDIVÍDUOS
IDOSOS

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Centro Universitário Claretiano para obtenção do título de especialista em: Educação físicaBacharelado.
Orientador(a): Profº Ms. Alex Fabricio Borges.




BATATAIS
2011
ISTÉFANY DIEGO DE SOUSA SANTOS
GABRIEL HENRIQUE MELONI


Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Centro Universitário Claretiano para obtenção do título de especialista em Educação física Bacharelado. Orientador(a): Prof Ms.Alex Fabricio Borges.

OS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA EM INDIVÍDUOS
IDOSOSOrientador(a): Profº Ms. Alex Borges Barbosa

Examinador(a): ___________________________________________________

Batatais, ______ de ___________________________ de 2011.

RESUMO:

Este trabalho teve como finalidade mostrar os benefícios que a prática regular da hidroginástica pode trazer para o indivíduo idoso, como um aumento das principais aptidões físicas para a saúde humana,obtendo uma melhoria, manutenção e prevenção da saúde , reduzindo e melhorando os efeitos das principais patologias ocasionadas pelo envelhecimento e consequentemente um aumento na qualidade de vida dessa população. Foram utilizados trabalhos , artigos e livros especializados para pesquisas sobre os temas propostos . Conclui-se que um programa regular de hidroginástica para indivíduos idosos podecontribuir para uma melhoria da saúde mental, física e psicológica obtendo uma melhor qualidade de vida.

Palavras-chave: Hidroginástica. Benefícios. Saúde. Idosos. Envelhecimento.

INTRODUÇÃO:

O objetivo dessa revisão bibliográfica foi analisar e mostrar os efeitos da hidroginástica regularmente praticada em indivíduos da terceira idade. Foram utilizados para a revisão livros específicos,artigos específicos e trabalhos específicos.

A população idosa vem crescendo a cada ano que passa segundo a Organização mundial da saúde (OGS) em 2025 o Brasil estará na sexta colocação mundial com aproximadamente 32 milhões de pessoas com mais de 60 anos ou igual (RAUCHBACH 2001).
O processo de envelhecimento para os seres vivos é inevitável, a conseqüência é uma perda declinada mente dasaptidões físicas funcionais e conseqüentemente o fator de risco de doenças ocasionadas pelo sedentarismo aumenta (KALLINEN e MARKKU 1995).

Alves (1994) relata que em conseqüência desses declínios, movimentos ficam mais lentos e posteriormente há uma diminuição da prática de atividades físicas.

Devido à perda gradualmente de aptidões físicas, idosos são limitados a algumas atividades físicas, ahidroginástica oferece muitas vantagens para essa população por causa das propriedades físicas que a água proporciona, ela oferece segurança e um maior rendimento para pessoas idosas que pratica esse exercício. (SHELDAHL. LM, et. AL 1986).

A hidro pode minimizar ou até mesmo diminuir o aparecimento de doenças crônicas e psicológicas e trazer vários benefícios, que de acordo com Delgado eDelgado (2004) são: a freqüência respiratória aumentada, uma diminuição da pressão sanguínea, aumento da nutrição sanguínea em todo grupo muscular, um aumento do retorno sanguíneo para o coração, edemas diminuídos e os músculos em geral relaxados. E as principais doenças psicológicas que são: a Depressão, ansiedade, dores crônicas, irritabilidade, insônia, uma concentração diminuída, dores de cabeça,uma perda de interesse e uma preocupação com as funções corpóreas que vão diminuindo com o passar do tempo.

O título do trabalho é de grande importância para estudos relacionados à saúde, porque com o passar dos anos a população idosa está aumentando e estudos que tratem da saúde da população da terceira idade tem que acompanhar esse número demográfico para contribuir com a qualidade de vida...
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