A importância da atividade física.

Índice

Quanto à duração dos efeitos fisiológicos 2
Nas vantagens fisiológicas 3
Nos efeitos sobre o organismo 4
Na 3º idade 6
Bibliografia 7

1
Quanto à duração dos efeitos fisiológicos Efeitos fisiológicos agudos imediatos: também conhecidos como respostas, são aqueles que acontecem em associação direta à sessão de exercício. Os efeitos agudos imediatos são os que ocorrem nos períodos per e pós-imediato do exercício e podem ser exemplificados pelos aumentos de frequência cardíaca (FC), ventilação pulmonar e sudorese, habitualmente associados ao esforço. Efeitos fisiológicos agudos tardios: são os efeitos fisiológicos observados ao longo das primeiras 24 horas que se seguem a uma sessão de exercícios e podem ser exemplificados como na discreta redução dos níveis tensionais, especialmente, nos hipertensos, e no aumento do número de receptores de insulina nas membranas das células musculares. Efeitos fisiológicos crônicos: também denominados como adaptações, são aqueles que resultam da exposição frequente e regular às sessões de exercícios, representado os aspectos morfo-funcionais que diferem um indivíduo fisicamente treinado, de outro sedentário. Dentre os achados mais comuns dos efeitos crônicos dos exercícios físicos estão a hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo de oxigênio.

Classificação do Exercício Físico
Denominação
Características
Pela via metabólica predominante