Capacide fisica

Documento de Apoio Conhecimentos

2. APRESENTAÇÃO
O movimento humano, desde o recorde mundial nalgum desporto até à realização de um simples gesto do quotidiano, tem sido objecto de estudo em várias áreas científicas. Tenta-se determinar as bases e os componentes do movimento, o que nos permitirá, ao identificá-los, desenvolvê-los da melhor forma possível.
Na área da Educação Física e do Desporto, “ Capacidade” refere-se às qualidades inatas de uma pessoa, como um talento, um potencial. Enquanto
“Habilidade” refere-se a coisas aprendidas, desenvolvidas, como a habilidade para jogar futebol, andebol, etc.
As capacidades são elementos essenciais para o rendimento motor . As capacidades são determinadas geneticamente, isto é, toda a pessoa nasce com uma certa quantidade de força, resistência, flexibilidade, por exemplo, mas ninguém nasce com habilidade para jogar futebol.
Quando vemos um movimento, observamos mudanças de posição no espaço e no tempo, que foram produzidas pela aplicação de forças. Mas não vemos nem força nem velocidade, o que observamos é o aspecto exterior do movimento.
A expressão “Capacidades Motoras” é a expressão mais correcta e precisa, na terminologia internacional, para definir os pressupostos dos movimentos, desde os mais simples aos mais complexos.
Em 1968, Gundlach propôs uma classificação que as divide em dois grupos fundamentais: Capacidades Motoras Condicionais; e as Capacidade
Motoras Coordenativas.

3. CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS
As Capacidades Condicionais são fundamentadas na eficiência do metabolismo energético. Elas são determinadas pelos processos que conduzem à obtenção e transformação de energia, isto é, os processos metabólicos nos músculos e sistemas orgânicos. Elas são basicamente quatro: a Força; a Resistência; a Flexibilidade; e a Velocidade.

4. RESISTÊNCIA
Não existe um conceito universal de resistência. As características particulares de uma carga física induzem perfis de manifestação variados, isto é, no fundo,