Biologia Trabalho Vo2

O que é o Vo2Máx?

Vo2Máx é a capacidade máxima de captação de oxigênio que pode ser alcançada durante o exercício físico. O VO2max é limitado primariamente pela capacidade do sistema cardiovascular em “circular” o sangue carreador de O2 para os músculos em atividade, O VO2máx é o volume máximo de oxigênio que o corpo consegue “pegar” do ar que está dentro dos pulmões, levar até os tecidos através do sistema cardiovascular e usar na produção de energia, numa unidade de tempo. Este valor pode ser obtido indireta (através de diferentes testes, cada qual com seu protocolo e suas fórmulas) ou diretamente (pelo teste ergoespirométrico). É usado para medir o “condicionamento” e o quão “condicionável” é o indivíduo. Costuma ser o melhor índice fisiológico para classificação e triagem de atletas. E mais, normalmente é genético, não podendo ser melhorado muito acima de 20 ou 30%. Além disso, alguns outros fatores também influem no seu valor, tais como:
-taxa de gordura. Quanto maior a taxa de gordura do indivíduo, menor seu VO2máx;
-idade. Quanto maior a idade, menor o VO2máx;
-musculatura. Quanto maior a musculatura, maior o VO2máx, entre outros.

Assim, a prática de exercícios físicos vem se tornando cada vez mais freqüente. Várias evidências científicas demonstram que indivíduos bem condicionados (que praticam esporte regularmente) têm menor mortalidade por doenças cardiovasculares.
A melhor forma de avaliar o condicionamento físico é mediante o teste cardiopulmonar de exercício, também conhecido como ergoespirometria. Nesse exame, pelo estudo do ar exalado, analisamos o comportamento dos sistemas respiratório, cardiovascular e muscular durante o exercício.

Utilidade do VO2 Máximo Imagine um homem sedentário que decide virar atleta profissional e fazer das corridas o seu ganha-pão? Ele faz um teste ergoespirométrico e seu VO2máx fica em torno de 35mL/kg/min, o que não é uma marca ruim para um sedentário.

Diferença entre homens e mulheres - Vale lembrar que existem