Aula de recreação

UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL – ULBRA
DISCIPLINA DE FUNDAMENTOS DA GINASTICA
ANA LUIZA VELHO
CINARA MACHADO
SAMYRA NOVELLI
TAILOR ZAFERINO

PROPRIEDADES MOTORAS BASICAS:
COORDENAÇÃO MOTORA

CANOAS, 24 DE ABRIL DE 2014

PLANO DE AULA
Aula: Desenvolvimento de coordenação
Faixa etária: 12 a 17 anos

Duração: 30 minutos

Recursos: Cones, corda e bastão.
Objetivo Geral: Aprimorar a coordenação motora geral dos alunos utilizando materiais diversos em pequenos circuitos.
Objetivo especifico:
- Desenvolver/aprimorar a coordenação motora, agilidade e resistência;

Parte inicial:
Aquecimento: os alunos deverão iniciar com uma corrida lenta de uma lateral até a outra da quadra, desviando dos cones posicionados no centro, aumentando a velocidade.
Eles deverão correr para a frente desviando dos cones e depois lateralmente.
Parte principal:
Atividade 1: Corrida com obstáculos
Com um bastão sobre dois cones, em uma seqüência de cinco obstáculos espaçados, os alunos deverão correr, em duplas pulando os obstáculos, com um pé em cada espaço.
Variação 1: pular os obstáculos, colocando os dois pés no mesmo espaço.
Variação 2: Na ponta do obstaculo, um pé pula fora do obstacula e o outro por cima, troca os lados para trabalhar as duas pernas.
Variação 3: Lateralmente (de frente um para o outro) os alunos pularão sob os obstáculos, e quando finalizarem irão trocar de lado.
Atividade 2: Corda em movimento
Dois professores deverão utilizar uma corda e balançar em movimentos circulares, os alunos, ainda em duplas, deverão atravessar e corda e pular três obstáculos.

Atividade 3: Corrida com cones deverão ter duas colunas intercaladas de cones na quadra, o aluno deverá dar a voltar por todos os cones, correndo.
Variação 1: correr lateralmente o mesmo percurso.
Variação 2: a cada vez que o aluno passar pelo cone, ele deve tocar o mesmo.
Atividade 4: Canguru ou saci?
Em dois grupos, com uma corda colocada no chão da quadra para cada grupo,