Atividade física no trabalho

Avaliação Física - Indispensável à prática de exercícios físicos e em programas de condicionamento físico!

A prática de exercícios físicos e bons hábito é fundamental para a promoção e manutenção da saúde, pois atua como importante fator de prevenção às doenças crônico-degenerativas, além de auxiliar no tratamento das mesmas.

Entretanto, o exercício físico, ajustes na nutrição, reabilitação ou outra forma de lidar com o corpo só pode ser prescrito adequadamente se precedido de uma avaliação física eficiente. É indispensável ao profissional de educação física, nutricionista, fisioterapeuta conhecer o nível de aptidão física inicial do seu cliente no que diz respeito à postura, composição corporal, força e resistência muscular, flexibilidade, além da resistência cardiopulmonar.

É a partir desta avaliação física que o profissional poderá prescrever os exercícios ou atividade com segurança, a fim de atender às necessidades e aos objetivos do paciente. Além disso, a realização de reavaliações periódicas permite identificar a eficiência do programa de exercícios físicos e a necessidade de possíveis adaptações em função dos resultados obtidos.

Fazer exercícios físicos ou assumir algum programa relacionado com o corpo sem a realização de uma avaliação física é como tomar medicação sem realizar exames diagnósticos que identifiquem o que o paciente tem e qual o tipo de tratamento adequado, ou seja, pode até trazer algum resultado mas os riscos são grandes.

Muitas vezes os clientes de academia não dão importância para a avaliação física, pensando que é apenas mais um custo para que possam se exercitar; entretanto, deveriam encará-la como uma forma de identificar possíveis riscos à saúde, de conhecer a aptidão física e as reais necessidades do seu corpo, de acompanhar sua evolução ao longo do programa de exercícios.

É incrível que ainda existam profissionais que lidam com o corpo de pessoas e que prescrevam exercícios sem