Atividade física na natureza

Atividade física na natureza
Praticar esportes ao ar livre pode trazer mais benéficos do que você imagina. E diversos estudos científicos comprovam essa tese. De acordo com pesquisas feitas pelo centro Médico Universitário de Amsterdã (Holanda) e pela Universidade de Heriot-Watt (Escócia), uma simples corrida, ou caminhada, ou pedalada ou outra atividade física outdoor traz mais melhorias à saúde do atleta do que atividade física indoor.
No primeiro estudo, realizado pela instituição holandesa com 350 voluntários, foi constatado que pessoas em contato com a natureza regularmente têm 21 % menos de chance de desenvolver depressão. No segundo, feito por pesquisadores escoceses, ficou comprovado que praticar atividades ao ar livre reduz a agressividade, melhora o funcionamento do cérebro e estimula o pensamento meditativo.
As atividades físicas no meio ambiente, atividades fora de ambientes fechados e próximas a natureza como caminhadas, pedalar em trilhas, surf, voleibol de praia, escalada, ginástica ao ar livre; aproximam mais o ser humano da natureza evitando que ele a destrua, pois, tendo conhecimento sobre os benefícios que os recursos naturais fazem para a sua vida, o homem evitará jogar lixo em qualquer lugar, poluir o ar a água, fazer queimadas, destruir as plantações.
Nossas lindas matas, cachoeiras, montanhas, lagoas; nossos lindos rios, mares, riachos; são admirados por todos nós e pelo mundo, proporcionando empregos no turismo e um grande prazer em ver e curtir toda esta beleza. O lazer, necessário para todos nós trabalhadores e estudantes, estão incluídos nestes recursos naturais.

Os esportes chamados de aventura demonstram bem que o homem sempre gostou de desafios. Porém hoje em dia, todos os cuidados com segurança são tomados para a prática destes esportes: montanhismo, rapel, canoagem, arvoremos, escalada em cachoeira, tirolesa, etc.