Atividade fisica

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A atividade física é um comportamento que, juntamente com a genética, nutrição e o ambiente, contribuem para que o indivíduo atinja seu potencial de crescimento, desenvolva plenamente a aptidão física e tenha como resultante um bom nível de saúde. A atividade física regular é associada com benefícios à saúde imediatos e em longo prazo tais como: controle do peso, melhora da capacidadecardiorespiratória e bem estar psicossocial. Crianças ativas têm mais chances de virem a ser adultos ativos embora os níveis de atividade física diminuam com a evolução do crescimento e desenvolvimento. A inatividade física na infância e adolescência está se tornando um grave problema de saúde pública em função da sua associação com obesidade na infância e piores níveis de saúde na idade adulta. O estadonutricional, por sua relação direta com a aptidão física, desempenha papel fundamental no padrão de atividade de crianças e adolescentes. Crianças obesas e desnutridas apresentam menores níveis de atividade física comparativamente a eutróficas em todas as faixas etárias. Com a diminuição da prevalência de desnutrição, fenômeno de transição nutricional, verificam-se piores níveis de aptidão física eatividade física em crianças classificadas como desnutridas pregressas, no desempenho em testes de velocidade, agilidade, força abdominal e de membros superiores e inferiores e também, capacidade cardiorespiratória. O gasto energético, decorrente da atividade física em crianças com excesso de peso é maior quando comparado a crianças com peso adequado. Entretanto, a fadiga é mais precoce. Em outraspalavras, o esforço das crianças obesas pode ser até o dobro que o das não obesas, por unidade de tempo, favorecendo uma maior predisposição à inatividade física entre estas crianças. Além disso, estão mais sujeitas a lesões e alterações posturais, como valgismo e escoliose; lesões por excesso de uso, como osteocondrites e epifisites, além de macrotraumas como estiramentos, torções efraturas.Some-se ainda o desestímulo a realizar qualquer tipo de atividade física em que tenham que expor o corpo, que com freqüência é motivo de zombaria de outras crianças e adultos. Vários fatores relacionados ao nível socioeconômico têm diferentes tipos de associação com o padrão de atividade física. Enquanto que nos estratos sociais mais elevados há maiores níveis de atividade física de lazer, observa-seo oposto nos estratos mais baixos,onde a falta de infra-estrutura comunitária, transporte público deficiente, além da violência, são barreiras importantes para tal prática. Podemos associar positivamente o hábito de assistir TV com a inatividade física e com a obesidade na infância e adolescência, nos Estados Unidos a obesidade aumentou 2% para cada hora adicional assistindo televisão, entreadolescentes. A presença da TV no quarto de crianças também tem relação positiva com sobrepeso e comportamento sedentário. No Japão, 40% das crianças em idade escolar sentiam-se sonolentas durante o dia, em virtude do hábito de assistir TV à noite. Um grande estudo realizado também no Japão, entre crianças de 6 a 7 anos, evidenciou associação significativa entre menos horas de sono noturno e obesidade.ATIVIDADE FÍSICA NA ESCOLA Atividades físicas desempenhadas no ambiente escolar são de fundamental importância na promoção da saúde da criança e na manutenção deste comportamento na idade adulta. O processo natural de desenvolvimento motor

completa-se por volta dos sete anos de idade em meninos e meninas. As habilidades relacionadas à marcha, corrida, arremessso e saltos, nesta faixa etáriaem que a criança inicia as aulas de educação física, vão ser estimuladas a atingir o seu pleno desenvolvimento e otimização da performance dos gestos e movimentos que têm como objetivo final a plenitude da aptidão física, que por sua vez, favorecerá a prática de atividades físicas e desportivas. As crianças encontram-se em diferentes estágios de desenvolvimento mesmo com idades cronológicas...
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