Atividade fisica e saude

Reflexão sobre a importância da Actividade Física na escola

Ano Lectivo: 2010/2011
Data: 29/Outubro/2010
Professora: Laura Lopes e Sofia Cachada
Autora: Joana Oliveira
A actividade física tem grande importância nos tempos de hoje, na medida em que contribui para a melhoria da saúde e, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é "um estado dinâmico de completo bem-estar físico, mental, espiritual e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade". Esta ajuda, ainda, a combater a obesidade e a aumentar o rendimento que, por sua vez, ajudam a alcançar o bem-estar referido anteriormente.
No que se refere à obesidade, esta tem vindo a aumentar de dia para dia, registando-se um particular aumento entre as crianças e jovens. Segundo a OMS, “obesidade é uma doença crónica em que o excesso de gordura corporal acumulada pode ser prejudicial à saúde, podendo mesmo afectar esta”. A obesidade atinge todos os níveis etários, reduzindo a qualidade de vida e aumentando as taxas de mortalidade e morbilidade.
Esta situação é um reflexo dos comportamentos da sociedade actual, pois a obesidade está ligada a maus hábitos alimentares (refeições á base de fast food), o que impede que as crianças e os jovens de hoje tenham uma alimentação saudável, conceito que implica saber comer, ou seja, saber escolher os alimentos de forma correcta e em quantidades adequadas às necessidades diárias, ao longo de diferentes fases da vida. Outra causa da obesidade é o sedentarismo, visto que, hoje em dia, devido à evolução das tecnologias a população permanece mais tempo em casa a ver televisão, no computador em vez de praticar exercício físico. Por esta razão, é fundamental a actividade física na escola uma vez que para muitas crianças e jovens essa é a única forma de praticarem desporto. “As escolas têm a oportunidade única de providenciar exercício físico adequado para todos os jovens, em igualdade de circunstâncias, através de programas oficiais de educação física,