Atividade fisica e saude

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Reflexão sobre a importância da Actividade Física na escola

Ano Lectivo: 2010/2011
Data: 29/Outubro/2010
Professora: Laura Lopes e Sofia Cachada
Autora: Joana Oliveira
A actividade física temgrande importância nos tempos de hoje, na medida em que contribui para a melhoria da saúde e, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde é "um estado dinâmico de completo bem-estar físico,mental, espiritual e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade". Esta ajuda, ainda, a combater a obesidade e a aumentar o rendimento que, por sua vez, ajudam a alcançar o bem-estarreferido anteriormente.
No que se refere à obesidade, esta tem vindo a aumentar de dia para dia, registando-se um particular aumento entre as crianças e jovens. Segundo a OMS, “obesidade é uma doençacrónica em que o excesso de gordura corporal acumulada pode ser prejudicial à saúde, podendo mesmo afectar esta”. A obesidade atinge todos os níveis etários, reduzindo a qualidade de vida e aumentando astaxas de mortalidade e morbilidade.
Esta situação é um reflexo dos comportamentos da sociedade actual, pois a obesidade está ligada a maus hábitos alimentares (refeições á base de fast food), o queimpede que as crianças e os jovens de hoje tenham uma alimentação saudável, conceito que implica saber comer, ou seja, saber escolher os alimentos de forma correcta e em quantidades adequadas àsnecessidades diárias, ao longo de diferentes fases da vida. Outra causa da obesidade é o sedentarismo, visto que, hoje em dia, devido à evolução das tecnologias a população permanece mais tempo em casa a vertelevisão, no computador em vez de praticar exercício físico. Por esta razão, é fundamental a actividade física na escola uma vez que para muitas crianças e jovens essa é a única forma de praticaremdesporto. “As escolas têm a oportunidade única de providenciar exercício físico adequado para todos os jovens, em igualdade de circunstâncias, através de programas oficiais de educação física,...
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