andebol

Instituto Politécnico de Beja
Escola Superior de Educação
1º ano de Licenciatura em Desporto
Ano Letivo: 2014/2015
PROPEDÊUTICA E METODOLOGIA DAS ATIVIDADES FÍSICAS E DESPORTIVA I - VOLEIBOL

Tema: Gesto Técnico - Manchete
Docente: Martin Bento
Discente: António Oliveira, n.º 14343
Data de Entrega: 30/01/2015

INTRODUÇÃO
 O presente trabalho tem como principal objetivo da caracterização

e a análise do gesto técnico que é efetuado ao realizar-se a manchete. Como tal,

é necessário que se realizem os seguintes

procedimentos:
- Apresentação de um vídeo demonstrador do gesto técnico;
- Análise do gesto técnico, através da sua caracterização e da identificação dos erros frequentes quando é realizado;
- Propostas de tarefas motoras para aperfeiçoar a prática deste gesto técnico (em vídeo).

CARACTERIZAÇÃO DO GESTO TÉCNICO
Componentes Críticas:
- Flexão/Extensão das Pernas
- Flexão na fase de absorção energética
- Extensão na fase propulsiva
- Flexão do tronco
- Ponto de aplicação da alavanca na articulação escápulohumeral
- Ombros avançados
- Grande Superfície de contacto no terço inferior e zona anterior do antebraço

ANÁLISE E EXECUÇÃO DO GESTO TÉCNICO
 Caracterização:

- A manchete deve ser utilizada quando a bola transita em grande velocidade ou quando esta se situa a baixa altitude.
- É maioritariamente utilizada na receção do serviço, na defesa ao ataque, ou então na proteção do nosso ataque.
- Permite o aumento do espaço e a possibilidade de intervir sobre a bola, e também a possibilidade de manter a bola em jogo em situações de recurso.

Gesto Técnico:
Manchete (Mal efetuada)

PRINCIPAIS ERROS DETETADOS
O atleta não realiza o movimento flexão/extensão correto das pernas;
Flexão dos cotovelos;
Superfície de contacto inadequada;
Elevação exagerada dos braços;
Inexistência de conjugação entre a ação dos braços e das pernas; Pernas em Flexão constante;
Os ombros não acompanham o movimento com o corpo faltando comprimir os mesmos mais juntos ao corpo.