Andebol

Objectivos
Conteúdos
Descrição das Actividades
Material
Esquema
Tempo

P
A
R
T
E

I
N
I
C
I
A
L

Promover o aumento gradual da temperatura corporal

Jogo da apanhada

Jogo da Pirâmide

Numa metade do campo, um aluno é o que apanha e os restantes alunos fogem. Para apanhar os jogadores este tem de ir a driblar a bola de andebol e os outros alunos fazem o mesmo só que a fugir. O aluno que é apanhado fica com o objectivo de apanhar.
Variantes: Driblar só com uma mão, driblar com duas bolas quem foge, não pode ser apanhado quem estiver às costas do colega

Divida-se a turma em 2 equipas. Com uma bola em jogo cada equipa deve procurar passar a bola entre si sem que o adversário a intersecte de modo a conseguir derrubar a pirâmide de objetos da equipa adversária. O adversário deve tentar evitar que marquem ponto, defendendo e intersectando a bola. Ganha a equipa com maior pontuação

1 ou 2 Bolas
Coletes

1 bola; cones

P
T

5’

5’

5’

10’

P
A
R
T
E

F
U
N
D
A
M
E
N
T
A
L

Realizar passes, através da procura de espaços

Realizar remates

Contra ataque com finalização em grupos de 3

Procura de espaços com finalização. Interceção e defesa.

Melhorar os aspectos defensivos em inferioridade numérica

O mesmo que o anterior mas com mais elementos

Colocar em prática os conhecimentos adquiridos nos exercícios anteriores

Exercício 1

Exercício 3 2x1

Exercício 4
Contra ataque

Exercício 5: movimentos ofensivos e defensivos

Exercício 6: 3x2

Exercício 7: 4x3

Jogo

Os jogadores dispõem-se dois a dois a volta do campo e fazem passes entre si, cruzando-se entre si, existindo o passe picado, ombro e em suspensão.

Aquecimento do guarda-redes. Os atletas fazem duas filas, o jogador