alongamento

Contrações Musculares Introdução
Os músculos são órgãos constituídos principalmente por tecido muscular, especializado em contrair e realizar movimentos, geralmente em resposta a um estímulo nervoso. Sem os movimentos dos músculos não conseguiríamos realizar tarefas básicas do nosso dia-a-dia, como se locomover, falar e até mesmo respirar.

Tipos de contrações musculares
Nosso corpo exerce algumas ações de uma maneira alheia a nossa vontade. Esse é o caso da contração reflexa que ocorre involuntariamente, um exemplo deste tipo de contração são os movimentos respiratórios produzidos pelos músculos da respiração. Mesmo no chamado repouso nossos músculos se mantém sempre levemente contraídos assim temos certa firmeza para a estabilidade das articulações e a manutenção da postura, essa pequena rigidez é chamada de contração tônica e só se encontra ausente quando a pessoa esta inconsciente ou após uma lesão nervosa que cause uma paralisia.

Mecanismo molecular da contração muscular
Além da etapa macroscópica da contração ocorrem diversos processos a nível molecular que são responsáveis por desencadear e manter as contrações musculares.

Tipos de Fibras Musculares
As fibras musculares são divididas em dois tipos. Existem as fibras rápidas e as fibras lentas, cada uma com características distintas entre si, proporcionando uma capacidade para realização de diferentes exercícios.
As fibras de contração rápidas podem produzir quantidades extremas de potencia por alguns poucos segundos ate mais ou menos um minuto.

Fontes Bibliográficas
MOORE, Keith L. DALLEY, Arthur F. Anatomia orientada para a clínica. Ed. Rio de Janeiro: Guanabra Koogan, 2007. Conclusão
A contração muscular corresponde a um deslizamento das fibras musculares como resposta a um estimulo nervoso. é um estimulo elétrico, que faz com que o músculo se contraia, que pode ser para levantar um objeto,