Alimentos de fala

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Colégio Senhor dos Milagres


Ficha de apoio - Alimentos e nutrientes


1.O ser humano, como outros seres vivos, não pode passar sem alimentos.

1.1.Das frases que se seguem, assinala comum X a que justifica a afirmação anterior.

___ Os alimentos podem conter laranjas.
___ Os alimentos são importantes pois todos têm gorduras.
___ Os alimentos fornecem ao organismo nutrientesindispensáveis à vida.
___ Todos os alimentos possuem os mesmos nutrientes na mesma quantidade.

1.2. Da lista que te é apresentada, indica exemplos de:
a) dois alimentos.________________________________________
b) dois nutrientes.
________________________________________
1.3. A alimentação equilibrada fornece a cada organismo os nutrientes necessários. As necessidades do organismo variam depessoa para pessoa. Um dos factores que influencia as necessidades alimentares de um indivíduo é o sexo do indivíduo. Indica outros dois factores que também influenciam as necessidades do organismo.________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. A tabela que se segueindica o valor nutritivo de alguns alimentos na nossa alimentação.
[pic]

2.1. Qual o alimento da tabela que tem maior quantidade de cálcio?____________________________________________________________________________________
2.2. O José tem excesso de peso e pode vir a sofrer de diabetes. Indica o alimento da tabela que ele deve evitar comer em excesso.____________________________________________________________________________________
2.3. Dos nutrientes presentes na tabela refere um que tenha uma função:

a) plástica _________________________
b) energética_______________________
c) reguladora _______________________
3. ”Os portugueses são dos povos que mais sofrem de problemas intestinais… A falta de fibras faz sofrer os intestinos…”
3.1. Explica a função das fibras...
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