Alimentação

Alimentaçã o Disciplina: Ciências Naturais
Professora: Silvia Pinho
Trabalho realizado por: Cristiana Leal nº6 9ºA

Introdução
Este trabalho foi feito no âmbito da disciplina de Ciências. Neste trabalho vou falar da alimentação e dos seus principais nutrientes, da constituição do aparelho digestivo, das causas e doenças de uma alimentação desequilibrada, da importância de uma alimentação equilibrada, darei algumas dicas sobre como ter uma boa alimentação e ainda o efeito do álcool e do tabaco no nosso organismo.

Alimentação
A alimentação é o conjunto de hábitos que o homem tem quanto à ingestão de alimentos. Os alimentos dão ao nosso corpo substâncias que ajudam nas funções vitais do organismo como o crescimento, o movimento, a reprodução e manutenção da temperatura do corpo. A essas substâncias damos o nome de nutrientes. Os principais nutrientes são:
 Proteínas;
 Glícidos (Hidratos de Carbono);
 Lípidos (gorduras);
 Vitaminas;
 Minerais e oligoelementos;
 Fibras alimentares;
 Água.

Funções dos principais nutrientes  As proteínas são responsáveis pelo crescimento, conservação e reparação dos órgãos, tecidos e células.
 Os glícidos são a principal fonte de energia do nosso corpo. São gastos quando nos movimentamos e quando trabalhamos e ainda ajudam a realizar todas as funções do nosso organismo.
 Os lípidos são importantes pois dão-nos energia, protegem-nos do frio, protegem os nossos órgãos das agressões externas, ajudam no desenvolvimento do cérebro e da visão, transportam algumas vitaminas (A, D e E) e dão paladar e gosto aos alimentos.
 As vitaminas são nutrientes indispensáveis para o crescimento e manutenção do equilíbrio do nosso corpo. Não fornecem energia, mas são essenciais em pequenas quantidades para regular muitos dos processos que ocorrem no organismo humano.

Funções dos principais nutrientes 
Os minerais e os oligoelementos são nutrientes que não fornecem

energia, mas são imprescindíveis ao organismo humano em pequenas