alimentaçao

A Importancia
É importante ter uma alimentação saldavel para evitar doenças por que são os alimentos que dão todos os nutrientes que o corpo nessessita que são:
Minerais: carnes, verduras, legumes, leite e derivados, cereais, entre outros;
Vitaminas: frutas, vegetais, algumas carnes, entre outros;
Proteinas: carnes derivadas, ovos e laticineos;
Açucar: frutas, chocolate, entre outros;
Gordura: carnes, alimentos industrializados, laticineos, entre outros;
É ecencial que para não ter doenças é evitar comidas industrilizadas que fazem mal a saude. A alimentação influi no funcionamento de todos os sistemas: nervoso, glandular, ósseo, muscular, urinário, digestivo, respiratório, cárdio-circulatório, assim como no comportamento na memoria, no sistema nervoso e na a condição fisica.
Para ficar com a condição fisica boa para sempre é nessessario fazer uma dieta bem equilibrada comendo os alimentos doa quatro grupos basicos( legumes,verduras e frutas; cereais; leite e derivados; carne) e sempre praticar atividades fisicas.

Doenças causadas pela ma alimentação

Diabetes
É uma doença caracterizada pela falta de insulina produzida pelo pâncreas ou ação insuficiente da insulina no coerpo que faz o aumento de açucar no sangue.
Tratamentora
O paciente deve ter um profissional capacitado para elaborar um cardapio adequado com a nessessidade da pessoa, terá que receber doses de insulina e ficar fazendo esercicios fisicos.

Hipertenção
A hipertensão ocorre quando os níveis de pressão arterial encontram-se acima da referência para a população em geral. Uma das causas da hipertensão pode ser a obesidade, consumo excessivo de álcool, sal em excesso, sedentarismo e fator hereditário. Esta doença é um dos principais riscos para as doenças cardiovasculares.
Tratamento
Assim como as outras doenças, para controlar a pressão arterial é fundamental ter uma alimentação balanceada, fazer atividade fisica e diminuir o consumo de sódio, ou seja, o sal de