8 Planos de aulas para atletismo

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AULA 1

Objetivo Geral:
* Vivenciar a prática dos fundamentos técnicos de Atletismo.

Objetivos específicos:
* Proporcionar a prática dos fundamentos técnicos do Atletismo e, a partir deste estímulo e prática, o professor fará a identificação dos níveis de execuções dos alunos procurando, após esta primeira prática, organizar aulas apropriadas à realidade destes alunos.

*Duração de 50 minutos.

* Idade entre 11 e 12 anos, com alunos da 5ª série, atividades com meninas e meninos e com um número de 25 a 30 alunos.

* Com recursos de uma quadra poliesportiva, apito, caneta e chamada.

* Serão avaliados e observados e registrados posteriormente à aula.

Aula Propriamente Dita
• Aquecimento
Ao sinal do professor os alunos darão 10 voltas ao redor da quadrade basquete. No final da primeira parte da aula, os alunos terão alongamentos dos grupos musculares exigidos nas atividades.

1º Atividade – Pular Corda
Organização: Cada aluno com uma corda.
Execução: Os alunos terão que pular com os 2 pés, ambos os pés saem do chão e aterrizam lentamente juntos, com uma oscilação da corda.
2º Atividade – Pular Corda
Igual à primeira, porém os alunosdeverão pular com os pés alternados. Nesta técnica os alunos farão skipping baixo onde desenvolverão mais velocidade e flexibilidade nas provas rasas.

3º Atividade – Pular Corda

Igual à atividade anterior, porém com uma maior velocidade.

Volta calma:

• Nesta parte da aula, os alunos alongarão os grupos musculares que foram trabalhados durante as atividades. É neste momento que o professorfará o fechamento da aula, retomando o que havia falado brevemente na parte inicial, reforçando os elogios e estímulos positivos dados no transcorrer da aula e, finalmente, poderá anunciar o conteúdo da próxima aula.

AULA 2

Objetivo Geral:
* Vivenciar algumas práticas do Atletismo

Objetivo específico:
* Desenvolver a habilidade de velocidade.

* Com duração de 60 minutos.* Idade entre 11 e 12 anos, com alunos da 5ª série, atividades com meninas e meninos e com um número de 25 a 30 alunos.

* Uma quadra poliesportiva, apito, caneta e chamada.

* Serão avaliados e observados e registrados posteriormente à aula.

Aula Propriamente Dita
• Aquecimento: Ao sinal do professor, os alunos deverão dar 5 voltas ao redor da quadra de Handebol. No final daprimeira parte da aula, os alunos terão alongamentos dos grupos musculares exigidos nas atividades.

1º Atividade – Corrida para Adquirir Velocidade
Organização: Os alunos formam três colunas, a frente de cada coluna um cone.
Execução: Ao sinal do professor o primeiro aluno de cada coluna corre para dar a volta no cone e volta para dar um tapa na mão do segundo aluno que fará a mesmamovimentação.

2º Atividade – Corrida para Adquirir Velocidade
Igual à primeira, porém o aluno segurará um bastão ao qual deverá ser entregue ao segundo aluno e assim sucessivamente até todos terem corrido.

3º Atividade – Corrida para Adquirir Velocidade
Igual à atividade anterior, mas o segundo aluno ficará de costas e sairá ao toque do primeiro aluno.

• Volta a Calma
Os Alunos, novamente emduplas, farão alongamentos dos membros superiores e inferiores. O professor fará as colocações comentários e elogios dos alunos. Em seguida, anunciará os conteúdos da próxima aula.

AULA 3

Objetivo Geral

• Proporcionar o aluno algumas práticas do atletismo

Objetivo Específico

• Desenvolver as habilidades de cooperação e velocidade

* Duração de 50 minutos.

* Idade entre 11e 12 anos, com alunos da 5ª série, atividades com meninas e meninos e com um número de 25 a 30 alunos.

* Com recursos de uma quadra poliesportiva, apito, caneta e chamada.

* Serão avaliados e observados e registrados posteriormente à aula.

Aula Propriamente Dita
• Aquecimento
Pique bandeira. Divide-se em duas equipes que defenderão sua base recuperando a bola e levando até...
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