Sono e aprendizagem

Sono  A importância do sono Passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. Nosso desempenho físico e mental está diretamente ligado a uma boa noite de sono.  Consequências da falta de sono Quando não dormimos, nossa memória fica falha, ficamos irritadiços e sentimos cansaço, dor de cabeça e indisposição. A redução das horas de sono também diminui a produção de insulina e aumenta a de cortisol. Considerando que esse é responsável pela elevação das taxas de glicose; e aquela, pela retirada deste açúcar no sangue, podemos pontuar que a redução das horas de sono aumenta a probabilidade de o indivíduo desenvolver diabetes.  Como funciona o sono O sono é a perda reversível do estado de consciência, período de redução das atividades motoras. O sono tem dois estágios; sono NÃOREM e sono REM. Sono NÃOREM dividi - se em quatro estágios I– sonolência II- sono leve III e IV sono profundo. Sono REM onde a frequência cardíaca e respiratória são irregulares o EEG é dessincronizado, dura de 5 a 30 minutos e aparece geralmente a cada 90 minutos.  Um dos maiores responsáveis no Brasil por pesquisas nessa área ( Sono e Aprendizagem ) é o neurocientista Sidarta Ribeiro, chefe de laboratório do Instituto Internacional de Neurociências de Natal Edmond e Lily Safra (IINN-ELS), vinculado à

Bases Computacionais da Ciência Projeto Final A influência do sono no processo de aprendizagem Professor Dr. Luiz Carlos da Silva Rozante Joice Godora RA: 11092810 Giovanna Loisa Theodoro RA: 11079410 Evandro Junior de Souza RA: 11050910 Igor Lucas RA: 11046810 Turma B3, noite Santo André …

importância do sono na aprendizagem Excelente matéria publicada pela Revista Veja há alguns anos atrás, por isso simplesmente "roubartilhei" a publicação que tem muita riqueza no conteúdo... Dormir para aprender A ciência enfatiza que o sono é essencial à consolidação da memória e ao desempenho intelectual. Ele define até quais são os horários do dia mais favoráveis ao aprendizado Marcos Todeschini O inventor da lâmpada e do gravador de som, o americano Thomas Alva Edison (1847-1931),…

A pesquisa de Bruni et al. (2006) examinou as relações entre os progressos acadêmicos, sono, temperamento e os dados demográfico-históricos em crianças em idade escolar. O método utilizado foi o de professores requererem aos estudantes para preencher um questionário de temperamento do professor e um formulário para desempenho escolar, enquanto as mães preencheram um formulário demográfico-histórico e a escala de distúrbio do sono para crianças (SDSC), um questionário de 26 itens que…

FACULDADE DE CIÊNCIA E TECNOLOGIA GRADUAÇÃO EM ENGENHARIA O CICLO DO SONO NOS SERES HUMANOS: SUA IMPORTÂNCIA E DISTÚRBIOS QUE INFLUENCIAM NO PROCESSO DE APRENDIZAGEM Danilo Carvalho George Nascimento Graciete Barbosa Jorge Moreira SALVADOR 2012 1 FACULDADE DE CIÊNCIA E TECNOLOGIA GRADUAÇÃO EM ENGENHARIA DANILO CARVALHO GEROGER NASCIMENTO GRACIETE BARBOSA JORGE MOREIRA O CICLO DO SONO NOS SERES HUMANOS: SUA IMPORTÂNCIA E DISTÚRBIOS QUE INFLUENCIAM NO…

Palavras-chave: sono – adolescente – cognição 1.1 EXPOSIÇÃO DO ASSUNTO: A fase de adolescência é marcada por diversas mudanças, físicas, psicologias, hormonais e sociais. Todas essas mudanças influenciam no rendimento escolar. O ritmo circadiano do jovem, associado aos novos hábitos sociais, como comunicação virtual, jogos eletrônicos, programas de televisão noite adentro, fazem o adolescente ir cada vez mais tarde para a cama. Ao mesmo tempo, agora no Ensino Médio, as…

futuro: Da aprendizagem implícita à consolidação Introdução: A previsão é uma das funções mais fundamentais do cérebro. Durante todos os momentos da nossa vida de vigília , o cérebro está tentando antecipar futuras sensações. A fim de reconhecer padrões baseados em tempo e prever eventos subseqüentes , armazenar e chamar de seqüências são necessários ( Hawkins et al . , 2009). Sem essas habilidades , seria impossível realizar comportamentos adaptativos evolutivas. A maioria das…

Faculdade de ciências humanas de olinda departamento de psicologia Jéssica Targino a importância do sono na aprendizagem dos adolescentes. OLINDA, 2012 Jéssica Targino Albuquerque de Melo …

VIGÍLIA E SONO 3.2.1. FALA HIPNAGÓGICA 3.2.2. MOVIMENTOS RÍTMICOS DO SONO 3.2.3. MIOCLONIAS 3.2.4. SÍNDROME DA EXPLOSÃO DA CABEÇA 3.3. PARASSONIAS ASSOCIADAS AO SONO REM 3.3.1. PESADELOS 3.3.2. PARALISIA DO SONO 3.3.3. ALUCINAÇÃO HIPNAGOGICA 3.4. OUTRAS PARASSONIAS 3.4.1. BRUXISMO 4. DISTÚRBIOS DO SONO RELACIONADOS A ALTERAÇÕES MÉDICO-PSIQUIÁTRICOS 4.1. DISTÚRBIOS ASSOCIADOS A DOENÇAS MENTAIS 4.2. DISTÚRBIOS ASSOCIADOS A ENFERMIDADES NEUROLÓGICAS 4.3. DISTÚRBIOS ASSOCIADOS…

CRONOBIOLOGIA, CICLO SONO-VIGÍLIA, ESTRESSE E APRENDIZAGEM - - (AULA 3) PÓS-GRADUAÇÃO – NEUROPEDAGOGIA - JAGUARIAÍVA Aluna: Sidnéia Cerqueira dos Santos Brandino A cronobiologia tem contribuído para o estudo do desenvolvimento psicomotor, na relação entre a ritmicidade circadiana e a função cognitiva, nas desordens do humor, nas alterações do ciclo sono-vigilia, sendo um dos motivos da insônia, e estudos comportamentais em trabalhadores noturnos ou em turnos alternantes. A…