4 Horas Para O Corpo

Tim Ferriss procurou a resposta para uma pergunta: As respostas estão todas aqui e atendem aos interesses de homens e mulheres que buscam aprimorar seu desempenho físico, esportivo e sexual. E tudo funciona. VOCÊ VAI DESCOBRIR: Como perder nove quilos em 30 dias (sem exercícios), com a simplérrima Dieta Slow Carb Como evitar ganhar peso depois de uma farra alimentar (como no Natal, nas férias e nos fins de semana) Como aumentar em 300% a perda de gordura com a ajuda de alguns sacos de gelo Como Tim ganhou 15 quilos de músculos em 28 dias sem esteroides e passando um total de apenas 4 horas na academia Como dormir duas horas por dia e se sentir totalmente descansado Como provocar orgasmos de 15 minutos de duração nas mulheres Como triplicar a testosterona e duplicar a contagem de espermatozoides Como passar a correr 50 quilômetros em 12 semanas, partindo de cinco quilômetros E MUITO, MUITO MAIS “Um livro de receitas minimalistas para a rápida transformação corporal – um curso relâmpago sobre como se reinventar na prática” —KEVIN KELLY, WIRED MAGAZINE www.intrinseca.com.br 4 HORAS PARA O CORPO DO PONTO DE VISTA FÍSICO, QUAIS SÃO AS MENORES MUDANÇAS QUE PRODUZEM OS MAIORES RESULTADOS? TIMOTHY FERRISS VEJA 4 horas para o CORPO CAMPEÃO NA LISTA DOS MAIS VEN DIDOS DO NEW YORK TIM ES UM GUIA POUCO CONVENCIONAL PA R A P E R D E R G O R D U R A D E P R E S S A , TER UMA VIDA SEXUAL INCRÍVEL E SE TORNAR UM SUPER-HUMANO TIMOTHY FERRISS 4HB_final.indd 2 7/16/12…

Westeman, Dr. Stephen D. Phinney e Dr. Jeff S. Volek Tradução: Flávio Terra 2 UMA NOVA ATKINS PARA UMA NOVA VOCÊ. O falecido Dr. Robert C. Atkins, estabeleceu os princípios nutricionais que continuam a ser o núcleo da dieta de Atkins. Este pensador inovador trabalhou incansavelmente para ajudar as pessoas a entender como melhorar a sua saúde através da aplicação desses princípios. A cada ano que passa, pesquisas independentes continuam a confirmar a sabedoria de suas…

Nutrição e Esporte Uma abordagem bioquímica QBQ 2003 Departamento de Bioquímica Instituto de Química USP Nutrição e Esporte Uma abordagem bioquímica Professores Alexandre Z. Carvalho (ale.zat.carvalho@bol.com.br) André Amaral G. Bianco Daniela Beton (biancob@iq.usp.br) (danielab@iq.usp.br) Erik Cendel Saenz Tejada (esaenz@iq.usp.br) Fernando H. Lojudice da Silva (lojudice@iq.usp.br) Karina Fabiana Ribichich (kribi@iq.usp.br) Leonardo de O. Rodrigues (leonardo@iq.usp.br) Sayuri…

SUMÁRIO SUMÁRIO ........................................................................................................... 2 INTRODUÇÃO ..................................................................................................... 8 #RP_COMPORTAMENTO ................................................................................. 9 Escolhas e consequências .................................................................................... 9 Introdução à compreensão dos fatores…

www.farmaciaunipac.com.br APOSTILA TEÓRICA DE COSMETOLOGIA Prof. Herbert Cristian de Souza Curso de Farmácia UNIPAC Araguari 2013-02 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO ................................................................................................................................... 4 2 CLASSIFICAÇÃO DE PRODUTOS COSMÉTICOS..................................................................................... 6 3 COMPONETES BÁSICOS DE UMA FORMULAÇÃO COSMÉTICA…

opiniões retratadas neste livro tem como único objetivo informar e educar. Este livro está disponível baseando-se no completo entendimento de que ele não ofereçe nenhum tipo de prescrição médica e de que não tem intenção nenhuma de substituir orientações médicas ou diagnósticos de profissionais da área, assim como, não tem a intenção de ser usado como tratamento para qualquer doença, condição de saúde ou lesão. É imperativo que, antes de começar qualquer dieta ou programa de…

Diretor Geral Diretor Acadêmico Diretor de Tecnologia Diretor Administrativo e Financeiro Gerente Acadêmico Gerente de Ensino Gerente de Suporte Tecnológico Waldeck Ornelas Roberto Frederico Merhy Reinaldo de Oliveira Borba André Portnoi Ronaldo Costa Jane Freire Jean Carlo Nerone Romulo Augusto Merhy Osmane Chaves João Jacomel EQUIPE DE ELABORAÇÃO/PRODUÇÃO DE MATERIAL DIDÁTICO: ♦PRODUÇÃO ACADÊMICA ♦ Gerente de Ensino ♦ Jane Freire Coordenação de Curso ♦…

carnes e gorduras. Ambos sabiam o nome do verdadeiro veneno da dieta do homem contemporâneo. -Açúcar? Polidoro recusou. Balinho, indiferente, encheu-lhe a xícara de açúcar, fazendo mossa da recomendação. - Vai fazer bem. É indicado para emoções fortes. Do romance A Doce Canção de Caetana de Nélida Piñon Se o açúcar fosse denunciado dos púlpitos científicos como um pecado, essa atitude comprometeria seriamente uma cultura industrial que se sustenta mutuamente, de…

Curas Naturais "Sobre as quais Eles" Não querem que Você saiba Leia Este Primeiro! Eu felicito você em ter a coragem para ler este livro. Comprando este livro que você mostrou que você é ou doente e estão procurando por curas naturais para sua enfermidade ou você está preocupado sobre ficar doente. Você pode também estar preocupado sobre a saúde e wellbeing de sua família e amigos. Para que você para conseguir o mais benefício fora das informações neste livro que é absolutamente …

recuperação e crescimento após o treino acabou. 2. Casein Protein Tão rápido como digerir soro, caseína de digestão é lenta, algumas proteínas caseína micelar levar até sete horas para digerir. Ela digere devagar mas com firmeza. Começa fornecendo aminoácidos imediatamente, e faz isso constantemente por até 7 horas. Isso é bom após os treinos, porque aumenta a síntese protéica muscular (o processo que leva ao crescimento muscular) e mantém-ramp up por muitas horas após o treino é…