4 Horas Para O Corpo

“Suas descobertas derrubam muitas de nossas crenças arraigadas sobre malhação e dieta. O corpo é mais elástico e moldável do que sugeririam os manuais mais bem-comportados...”

MAIS MAGRO, MAIS MUSCULOSO, MAIS RÁPIDO, MAIS FORTE
ESTE NÃO É UM LIVRO DE DIETA E BEM-ESTAR COMO OS OUTROS.
4 HORAS PARA O CORPO é o resultado de uma verdadeira obsessão em entender o funcionamento do organismo humano. Contém a sabedoria coletiva de centenas de atletas de elite, dezenas de médicos e milhares de horas de espantosas experiências pessoais. Dos centros de treinamento de equipes olímpicas a laboratórios clandestinos, do
Vale do Silício à África do Sul, Tim Ferriss procurou a resposta para uma pergunta:

As respostas estão todas aqui e atendem aos interesses de homens e mulheres que buscam aprimorar seu desempenho físico, esportivo e sexual. E tudo funciona.

VOCÊ VAI DESCOBRIR:
Como perder nove quilos em 30 dias (sem exercícios), com a simplérrima Dieta Slow Carb
Como evitar ganhar peso depois de uma farra alimentar
(como no Natal, nas férias e nos fins de semana)
Como aumentar em 300% a perda de gordura com a ajuda de alguns sacos de gelo
Como Tim ganhou 15 quilos de músculos em 28 dias sem esteroides e passando um total de apenas 4 horas na academia
Como dormir duas horas por dia e se sentir totalmente descansado
Como provocar orgasmos de 15 minutos de duração nas mulheres
Como triplicar a testosterona e duplicar a contagem de espermatozoides
Como passar a correr 50 quilômetros em 12 semanas, partindo de cinco quilômetros

E MUITO, MUITO MAIS

“Um livro de receitas minimalistas para a rápida transformação corporal – um curso relâmpago sobre como se reinventar na prática”
—KEVIN KELLY, WIRED MAGAZINE

www.intrinseca.com.br

4 HORAS PARA O CORPO

DO PONTO DE VISTA FÍSICO, QUAIS SÃO AS MENORES
MUDANÇAS QUE PRODUZEM OS MAIORES RESULTADOS?

TIMOTHY
FERRISS

VEJA

4 horas para o

CORPO
CAMPEÃO
NA LISTA
DOS
MAIS VEN
DIDOS
DO NEW
YORK TIM
ES

UM GUIA POUCO CONVENCIONAL
PA R A P E R D E