Elementos Fletidos

………………………………………………………………………... p.6 O campo …………………………………………………………………………... p.6 A bola ………………………………………………………………………… pp.6 e 7 Objetivo do jogo ………………………………………………………………….. p.7 Duração do jogo ………………………………………………………………….. p.7 Regras ………………………………………………………………………… pp.7 a 9 Elementos técnicos …………………………………………………………… pp.8 a 16 Conclusão ………………………………………………………………………… p.17 Bibliografia ………………………………………………………………………. P.18 Introdução Este trabalho é sobre uma das modalidades que…

de sprints e saltos) Podemos pois verificar que o facto físico velocidade é sem dúvida o elemento chave de sucesso nestas provas, pois o barreirista que mais êxitos têm é aquele que mais rápido percorre determinada distância. Evidentemente que as barreiras têm que ser passadas da forma mais eficaz, com perdas mínimas de tempo e não infringindo o regulamento. Neste sentido é habitual considerar como elementos fundamentais na abordagem das disciplinas de barreiras os seguintes aspetos: …

posterior do pé). A força de sua ação sobre o pé relaciona-se ao grau de flexão do joelho: um joelho muito fletido, proporciona gastrocnêmios relaxados, perdendo muita eficácia em sua contração; enquanto que o joelho estendido (ou só ligeiramente fletido), proporciona uma maior tensão sobre os gastrocnêmios, colocando-os sobre maior pressão, aumentando assim sua eficácia. Se o joelho estiver fletido em aproximadamente 90º, os gastrocnêmios estarão completamente relaxados, então ao…

posicionamento de base frontal: De pé, pernas afastadas na largura dos ombros, calcanhares levemente fora do chão e joelhos levemente fletidos. Braços afastados lateralmente, levemente fletidos e palma da mão voltada para frente. 2- O posicionamento de base lateral: Próximo à trave, pernas afastadas na largura dos ombros, braço do lado da trave levemente fletido, lateralmente acima da cabeça, e palma da mão voltada para frente.O braço contrário com posicionamento igual, apenas…

acordo com vários fatores. A flexão ativa do quadril é menos ampla que a flexão passiva. A posição do joelho intervém igualmente na amplitude da flexão, enquanto o joelho está estendido, a flexão não é maior que 90 graus enquanto que com o joelho fletido, ela atinge ou ultrapassa os 120 graus. Extensão: A extensão leva o membro inferior para trás do plano frontal. Os músculos que possibilitam este movimento são: glúteo máximo, médio e adutor maior. Os músculos extensores do quadril…

delimitam lateralmente o espaço de passagem da bola e ficam com uma altura superior à rede de 80cm. A equipa  É constituída por 6 jogadores efetivos e 6 suplentes. No entanto, na iniciação pode-se fazer torneios de duplas, triplas ou de 4 elementos. Nestes casos, todas as regras costumam ser adaptadas. Duração  O jogo de voleibol não tem duração definida. Ganha o jogo a equipa que ganhar três sets (parte do jogo composta pelos pontos da equipa que chegar primeiro aos 25 …

e participar na partida. A composição da equipa não pode ser alterada a partir do momento em que capitão de equipa e treinador assinam o boletim de jogo. O Voleibol pode também ser jogado com equipas (mistas, ou não) de dois, de três ou quatro elementos, quer no interior, quer no exterior (Voleibol de praia). Regras de jogo Pontuação: Um jogo de Voleibol é jogado à melhor de cinco sets, isto é, a equipa vencedora é aquela que ganha três sets. Cada set é ganho quando uma equipa…

monolítica relativamente extensa provocada pela retração do concreto................................................................................................... Figura 5.1 – Previsão de flechas em componentes fletidos ( paredes)........................ Figura 5.2 - Componente fletido ocasionando a formação de bielas de compressão em paredes sem aberturas........................................................................................... Figura 5.3 – Trincas em paredes…

TAREFA - CONCEITOS Para se analisar as tarefas desenvolvidas por um trabalhador ou as suas condições de trabalho é conveniente distinguir três fases distintas: a) Delimitação do sistema homem-tarefa a ser analisado; b) Descrição de todos os elementos que compõem este sistema; c) Avaliação das exigências do trabalho realizado. Do ponto de vista ergonômico, sistema é um conjunto de componentes: homem, tecnologia, organização e meio ambiente de trabalho (que são as partes ou…

dividem em 5 fases: 1. Corrida de balanço: deve ser em aceleração progressiva; 2. Pré-chamada: última passada que deve ser longa e rasante; 3. Chamada: pés apoiados em simultâneo e ligeiramente afastados, com Membros Inferiores (MI) ligeiramente fletidos, e Membros Superiores (MS) lançados de trás param a frente; 4. Salto: momento em que se realizam as ações que definem o salto; 5. Recepção/Queda: contacto com o colchão, deve ser com os dois pés ao mesmo tempo e ligeiramente…