Natação

NATAÇÃO: Os membros superiores são os principais responsáveis pela propulsão nos nados crawl, costas e borboleta. Apenas movimentando os membros superiores a maioria dos nadadores atinge 90% de sua velocidade máxima. Termos utilizados: agarre ou apoio, tração e empurrada ou varredura. Fases da braçada:  Fase aérea: recuperação (reposicionamento) rápida, utilizando pouco gasto energético, sem aumentar as forças resistidas.  Fase submersa: realiza a propulsão, satisfazer princípios hidrodinâmicos e fornecer vantagem mecânica para ação dos músculos. PAPEL DOS MEMBROS INFERIORES NA PROPULSÃO DA NATAÇÃO: No nado crawl, costas e borboleta os membros inferiores são importantes agentes na sustentação adequada do corpo e auxiliam na prupulsão. No nado peito os membros inferiores tem principal função de propulsores e auxiliam na sustentação. Fases da pernada:  Propulsão: satisfazer princípios hidrodinâmicos e fornecer vantagem mecânica para ação dos músculos.  Recuperação: Retornar à posição inicial, com pouco gasto calórico e sem sumentar forças resistidas. PAPEL DA POSIÇÃO DO CORPO NA PROPULSÃO DA NATAÇÃO: A posição correta do corpo é fundamental para a propulsão:  O mais horizontal possível;  Melhor posição para ação eficaz da pernada;  Ondulação do corpo nos nados borboleta e peito. 17 Aprendizagem motora Profa. Dra. Vanessa Helena Santana Dalla Déa Conceitos: Movimento: Qualquer ato de deslocamento de um segmento do corpo humano. Capacidade: Um…

cultivado (Musa sapientum compressa (Bico.) Teodoro) para que conservassem sua unidade até chegarmos à casa de Langba. No caminho, mascamos hastes de tubu minama, espécie de cana-de-açúcar (Saccharum officinarum L.), detivemo-nos uma vez para colher algumas bunga, sementes de areca caídas, (Areca catechu L.) e uma outra vez para colher e comer as frutas, semelhantes a cerejas selvagens, de algumas moitas de bugnay (Antidesma brunius (L.) Spreng.). Alcançamos Mararim por volta do meio da…