Alongamento Volei Membros Superiores

RESUMO O vôlei foi criado em 1895, e é o segundo esporte mais praticado no Brasil sendo também uma das modalidades esportistas que oferecem maior risco ao surgimento de lesões no ombro. Isso ocorre porque neste esporte o complexo do ombro é muito utilizado, e por se tratar de uma articulação hipermóvel e pouco estável, muitas vezes não suporta as altas cargas de energia envolvidas nos movimentos e jogadas, que ultrapassam seus limites fisiológicos gerando lesões. A maioria das lesões…

a assimilação e entendimento do objetivo para com o grupo. Aula para ensino fundamental II Objetivo: Toque ou manchete. Material: Bolas de voleibol. Parte inicial: Aquecimento com corrida lenta por no máximo 5 minutos e alongamento focando membros superiores. Em um circulo o professor lançará a bola para um aluno do círculo e dirá toque ou manchete, o aluno terá de receber e devolver a bola de acordo com o fundamento solicitado. Parte principal: Atividade batata quente. …

recreativas, estafetas e do jogo. Data: 17/08/2012 Série: 8º Turma: 801 Nº de Alunos: 14 Sexo: Feminino Duração da Aula: 2 horas Professor: Rafael da Silva Machado Faixa Etária: 12 a 15 anos Local: Quadra Material: Bolas de futsal, basquete e vôlei, Cones, Bambolês. Parte inicial: Duração: 5min. Roda da Combinação: Alunos e professor em círculo efetuam a combinação do que pode ser feito durante a aula e a explicação do que acontecerá durante a aula. Aquecimento: Pique linha…

exibição de conferência de diretores esportivos da ACM dos EUA, e apartir daí começou a ser difundido. Foi sugerida a troca do nome para voleibol, neste ano foi publicado o primeiro artigo com as primeiras regras e incluído no livro oficial na ACM. O vôlei se espalhou pelo mundo pelos soldados que iam guerriar. Em 1900 chegou ao Canadá, 1908 China, 1910 Japão, México e paises da Europa, África e Ásia. América do sul, Peru em 1910 em uma missão governamental para regular o ensino do país.…

professora chegar. Ela deu boa tarde a todos, e iniciou uma breve conversa com os mesmos. Pediu silêncio várias vezes, e tinha uns alunos que não queria nada com a vida. Em seguida a professora pede para os alunos fazer um círculo e realiza um alongamento, logo depois foi formado times para começar uma partida de Futsal, onde nem todos participaram. Pude observar que os alunos dessa turma não gostava muito de jogar, principalmente as meninas, foi um sacrifício para a professora dá a…

concentração, coordenação motora e consciência corporal. Como é o método Pilates? O método Pilates consiste em mais de 500 exercícios utilizando 9 aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente. Os exercícios são rítmicos de força e alongamentos, e demandam concentração e controle do corpo. Ao invés de realizar várias repetições, o método Pilates requer que os exercícios sejam feitos com menos repetições e com movimentos precisos. Muitos exercícios são baseados no…

materiais serão utilizadas bolas de voleibol, redes, antenas, cones, uniformes. Conteúdos Programáticos Exame biométrico e médico (acompanhamento da altura e peso de acordo com a sua idade); Atividades físicas mais direcionadas para o Voleibol (alongamento, aquecimento); Atividades recreativas pré-desportivas em forma de aquecimento; Movimentação no espaço da quadra individualmente e coletivamente; Toque (maneira correta de se posicionar e efetuar o movimento, sendo…

provocando sua potenciação mecânica, elástica e reflexa. Esse ciclo refere-se às atividades concêntricas precedidas por uma ação excêntrica, cujo propósito é aumentar a força explosiva do músculo pelo armazenamento de energia elástica na fase de pré-alongamento e sua reutilização durante a contração concêntrica, além da ativação do reflexo miotático. O objetivo deste trabalho de revisão bibliográfica experimental é descrever as bases mecânicas, elásticas e neurofisiológicas da…

17 Professor: Alexandre No dia 07.03.2011 no horário entre as 07h e 30min. a 08h e 15min. Observei a primeira aula da 1º ano do ensino médio. O professor me apresentou a turma e em seguida deu início às atividades. Iniciou com alongamentos. Após dividiu a turma em grupos de meninas e meninos, estes que entre si organizaram-se e foi realizada a atividade de Futsal durante o restante da aula. Aula nº 2 Turma: 2º ano Número de alunos: 20 Professor: Alexandre

para melhoria da qualidade de vida. 4- Objetivo Especifico. 4.1- minimizar a dependência química de remédios para hipertensão, diabetes e colesterol. 4.2- Melhorar recuperação do vigor, ampliar força muscular, estimular a amplitude dos membros superiores e inferiores, tonicidade muscular. 4.3- Promover os benefícios sociais da atividade física coletiva, integração de grupos e ampliação do ciclo de amizades. 4.4- Estimular a pratica esportiva em diversas modalidades esportivas.…