Alogamento

para podermos dimensionar o consumo correspondente, conforme a tabela(27). Lembrando Tabela 26: Energia consumida pelo corpo f´ ısico de um adulto de 70 kg, conforme a atividade[5],[17] . Atividade P Atividade P (kcal/min ) (kcal/min ) Alogamento 3,3 Hidrogin´stica a 11,1 Alpinismo 12,0 Ioga 4,7 Arco e flecha 5,0 Jiu jitsu 8,0 Bal´ ( cl´ssico ) e a 8,0 Judˆ/Karatˆ o e 13,0 Basquete 7,1 Luta Livre 14,4 Baisebol 4,8 Muscula¸˜o ( academia) ca 15,0…

isso pode ser encontrado facilmente em academias e na internet. Deixamos algumas dicas gerais para assegurar que você estará se alongando de forma apropriada e eficaz. 1. Duração: Alongue-se duas ou três vezes para cada segmento, e mantenha o alogamento por 10 a 30 segundos 2. Ordem dos músculos alongados: Comece pelos grupamentos maiores (peitorais, costas e pernas), e depois passe para os menores (ombros, biceps e triceps). 3. Limites: O alongamento deve causar um breve…

Resistências à tração máximas para polímeros são da ordem de 15000 psi (100 MPa) - para algumas ligas metálicas, 600000 psi (4100 MPa). E, enquanto metais raramente se alongam até mais do que 100%, alguns polímeros altamente elásticos podem experimentar alogamentos tão altos quanto 1000%. Tabela 16.1 - Características Mecânicas à Temperatura Ambiente de Alguns dos Polímeros Mais Comuns. Em adição, as características mecânicas de polímeros são muito mais sensíveis a mudanças…

Resistências à tração máximas para polímeros são da ordem de 15000 psi (100 MPa) - para algumas ligas metálicas, 600000 psi (4100 MPa). E, enquanto metais raramente se alongam até mais do que 100%, alguns polímeros altamente elásticos podem experimentar alogamentos tão altos quanto 1000%. Tabela 16.1 - Características Mecânicas à Temperatura Ambiente de Alguns dos Polímeros Mais Comuns. Em adição, as características mecânicas de polímeros são muito mais sensíveis a mudanças…

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Resistências à tração máximas para polímeros são da ordem de 15000 psi (100 MPa) - para algumas ligas metálicas, 600000 psi (4100 MPa). E, enquanto metais raramente se alongam até mais do que 100%, alguns polímeros altamente elásticos podem experimentar alogamentos tão altos quanto 1000%. Tabela 16.1 - Características Mecânicas à Temperatura Ambiente de Alguns dos Polímeros Mais Comuns. Em adição, as características mecânicas de polímeros são muito mais sensíveis a mudanças…