O trabalho docente na pre escola

INDICE DE MASSA CORPORAL
Vocês já ouviram falar do IMC? A sigla significa Índice de Massa Corporal e é o principal instrumento utilizado para diagnóstico de obesidade no Brasil. O IMC foi criado em 1835 pelo matemático e estatístico Lambert Adolphe Quetelet, que relacionou matematicamente a massa corporal e a altura de um indivíduo por meio da divisão do peso pelo quadrado da altura. Em resumo, o IMC serve para orientar o público sobre o seu peso em relação à sua altura, ou seja, se a pessoa está gorda ou magra, mas esta é apenas uma das ferramentas de avaliação do peso. Para vocês entenderem, o IMC = peso / (altura X altura) ou IMC = peso / altura², ou seja, para calcular o IMC, o peso (em quilos) é dividido pela altura (em metros) ao quadrado (altura vezes altura). Por exemplo, se uma pessoa de 1,55 metro e pesa 55 quilos, o IMC dela é calculado assim:
IMC = 55 ÷ (1,55 x 1,55)
IMC = 55 ÷ 2,4
IMC = 22,9 kg/m²
O QUE FAZER COM O RESULTADO DO IMC?
Se o resultado do seu IMC foi desnutrição, procure seu médico para fazer alguns exames. Descartada a hipótese de doença, pratique uma atividade física e siga uma alimentação mais fracionada. Não fique mais do que três horas sem se alimentar. Lembre-se que não é porque se está magro e precisando engordar que irá comer sem qualidade, então, não abuse nas gorduras, frituras e guloseimas. Isso só irá prejudicar sua saúde. Se possível, procure um nutricionista para dar uma orientação individual, focada no seu caso. Se o resultado for de sobrepeso ou obesidade, também é essencial estar em dia com os exames de rotina e pedir orientação sobre atividade física. A dica também é fazer uma consulta com nutricionista, pois ele irá adequar sua alimentação de acordo com seus gostos, horários e biótipo. Mas algumas dicas são sempre válidas e saudáveis a todos, como evitar jejum maior que quatro horas, cortar excessos do dia a dia, ou seja, grandes quantidades, frituras de imersão e doces. Prefira alimentos ricos em fibras e fique