o efeito sanfona

Efeito sanfona: como fugir do eterno emagrece e engorda
TEXTO POR: DICAS DE COMO EMAGRECER
Um dos piores pesadelos para quem quer perder peso é o efeito sanfona. Isso ocorre com as pessoas por não manterem uma dieta equilibrada e ficam no emagrece e engorda constantemente.

Geralmente ocorre assim: a pessoa chega ao seu peso ideal, acho bacana e para de fazer dieta, depois começa a voltar a ganhar peso, se assusta e volta a fazer dieta para emagrecer, assim a pele estica e volta, estica e volta, até provocar o efeito sanfona.
Porque ocorre o efeito sanfona?
Como falamos anteriormente o efeito sanfona acontece quando a pessoa engorda e emagrece repetidas vezes, e geralmente acaba pesando mais do que quando começou a tentar emagrecer.
Geralmente o efeito sanfona está relacionado às dietas malucas que promete perder de peso rapidamente. Por serem dietas que não permitem perder peso aos pouco e saudavelmente, as pessoas que se submete não entendem a importância de acostumar o organismo para perder pe

so com saúde. Os resultados são: perdem peso muito rápido e voltam a engordar porque não educaram os hábitos alimentares para continuar com uma alimentação saudável em longo prazo.
Nutricionistas alertam que as dietas rápidas são um perigo para a saúde, já que os resultados em curto prazo prejudica o sistema imunológico, além de deixar o organismo mais vulnerável a possíveis infecções.
Como ocorre o efeito sanfona?
Desde crianças as cédulas de gordura são formadas. Quando comemos muito essas cédulas incham e se dividem. Essas células permanecem em nosso corpo. Quando começamos a perder peso forma desequilibrada, o cérebro manda sinais de ameaça ao organismo. Assim a queima de calorias fica mais lenta e o organismo guarda as células para voltar a engordar.
É assim que o efeito sanfona ocorre, logo após uma dieta maluca, se você não mantem uma alimentação saudável, rica em proteínas e nutrientes que nosso corpo necessita, o seu próprio organismo vai