A prescrição de exercícios físicos de musculação em uma academia na cidade de Goiânia

SERVIÇO PÚBLICO FEDERAL
UNIVERSIDADE FEDERAL DE GOIÁS
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA
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Ana Caroline Melquíades Brandão
Rafael Dorneles Guimarães

A prescrição de exercícios físicos de musculação em uma academia na cidade de Goiânia

Trabalho apresentado à disciplina de Oficina
Experimental da Faculdade de Educação
Física, ministrada pelo Profº Drº Marcel
Farias de Souza.

Goiânia
2013
Introdução
O treinamento resistido conhecido popularmente como musculação ganhou importância devido ao grande número de estudos realizados, deixando assim de ser usado somente para fins estéticos. Já é comprovado que o treinamento resistido traz grandes benefícios físicos e auxílio em prevenções de doenças crônicas.
Redução da gordura corporal, melhora no desempenho esportivo, aumento do tamanho muscular. “Uma das razões mais comuns por que as pessoas iniciam o treinamento de musculação é o aumento do tamanho muscular, também chamado de hipertrofia” (BROWN, 2007, p. 139) entre outros fatores que são vistos como objetivos para a adesão da prática. Para que os objetivos do praticante sejam alcançados é necessária a prescrição por um profissional capacitado.
Este trabalho teve como objetivo descobrir a metodologia utilizada para a prescrição de musculação de um professor de Educação Física em uma academia de Goiânia, tendo como principal foco a maneira como uma tabela de treinos é elaborada por tal.
Ao decorrer do nosso trabalho evidenciaremos algumas questões que ainda ficam bastante subentendidas quando se trata da montagem de um treino. A maneira como se deve montar, os princípios que devem ser levados em conta, o objetivo de cada praticante, se tais objetivos são respeitados, se são alcançados com o decorrer do tempo. Estas são umas das diversas questões que nos fizeram alcançar os resultados finais da nossa pesquisa.
Observamos como um problema a possível falta de