A importância da atividade física na infância

A importância da atividade física na infância
A atualidade tem sido marcada por altos índices de sedentarismo e obesidade e também por campanhas de incentivo a prática de esportes, a atividade física hoje em dia é muito importante em uma era que não precisamos sair de casa para quase nada, basta um clique, uma mensagem, enfim tudo se tornou muito cômodo e as crianças que sofrem mais com isso, há mais de vinte anos que elas estão sendo influenciado pela tecnologia, jogar videogame, computador, televisão, celular enfim é tudo muito atrativo para as crianças, porém pode causar a comodidade e até o sedentarismo. Os exercícios físicos são indispensáveis na infância, fase que a criança está em desenvolvimento, criando seu caráter, formando idéias, se socializando e desenvolvendo seus gostos, praticar esportes é indicado em todas as idades e sem restrições, apenas é preciso escolher a atividade correta e indicada para sua idade.
Os benefícios de um exercício físico são inúmeros tanto fisiológicos como psicológicos, as pessoas que praticam garantem que através da atividade ganharam mais massa muscular, força e se sentem pessoas melhores, nas crianças os efeitos são visíveis também além de auxiliar o desenvolvimento corporal de toda a musculatura e ossos fortificando-os, auxilia o desenvolvimento motor, melhora a interação quando é um esporte ou atividade física em conjunto, ajuda a criança a conhecer e revelar seus medos, sua coragem, seus limites, melhora a auto-estima e autoconfiança, evita doenças crônicas, reforça a imunidade do corpo, ajudando a prevenir o organismo de doenças respiratórias, problemas do coração entre outros.
O combate ao sedentarismo se inicia na infância, existem milhares de crianças no mundo que são sedentárias e sofrem com a obesidade, praticar atividade física logo na infância ajuda a se tornar um adulto melhor com hábitos saudáveis, o estimulo dos pais deve ser muito importante também, praticar basquete, natação, vôlei, ginástica olímpica,