trabalhos

ILANA MARIA MARTINS

A Dança e seus benefícios á saúde

Barra do Corda
2014

ILANA MARIA MARTINS

A Dança e seus benefícios á saúde

Barra do Corda
2014
SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO.......................................................... 4
2. DESENVOLVIMENTO.............................................. 4
3. CONCLUSÃO.............................................................5
Refrência.................................................................. 6

1 INTRODUÇÃO
A dança melhora seu visual, melhora sua postura. Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tons combate o excesso de peso e o acumulo de gorduras. A dança funciona ainda como uma terapia para o corpo e para a alma combatendo a depressão e a timidez e isso acontece porque a dança aumenta o auto-estima.
A dança por muitas vezes vem sendo procurada por indicações de médicos ou para descontrair como atividade física.
Combate o stress, ajuda a relaxar, previne problemas posturais, protege as articulações jovem sem contra indicações . 2 DESENVOLVIMENTO
A dança pode ser dita como a arte mais antiga , expressando as emoções sem usar as palavras. Todas danças composta valores culturais sociais e pessoais. ela não tem idade para ser praticada e vem ganhando cada vez mais espaço entre o público jovem sem contra manter a forma e gastar varias calorias de uma vez só, pois 40 minutos de exercícios queimam em média 600 calorias.
A dança torna-se uma excelente forma de lazer , alem de todos esses benefícios ajuda na prevenção de doenças articulares como artroses e artrites.

3 CONCLUSÃO

A dança é uma ótima atividade para se exercitar e queimar calorias de um jeito diferente e divertido é dançar...
Ajuda na auto estima “Felizes daqueles quem podem dançar”