Terceira idade

O que é o Vôlei da Terceira Idade

O voleibol adaptado também chamado de cambio tem atraído muitos praticantes pela sua facilidade. Esta modalidade oferece além do espírito competitivo o ar recreativo. Uma das grandes preocupações das atividades oferecidas para a melhor idade é que ela ofereça o menor risco de lesão pelo praticante e isso ocorre no voleibol adaptado.

As adaptações nas regras que beneficiam os idosos são:

[pic] Retenção da bola na hora dos toques;

[pic] Não pode saltar para passar a bola para o adversário, assim proporciona menos impacto com o solo;

[pic] O saque e realizado através de lançamento exigindo menor amplitude articular.

Para que os idosos joguem o vôlei foi realizada a adequação dos movimentos de lançamentos e de recebimento da bola. Inicialmente a aprendizagem foi por meio de exercícios simples e modificações nas regras. Este foi o primeiro passo para introduzir o vôlei como esporte para idosos e com o passar do tempo, e com o aumento da destreza do grupo foi sendo acrescentando novos fundamentos, como o passe, saque, rodízio, entre outros, e o grau de exigência foi gradativamente aumentado.

O grupo foi adquirindo mais desenvoltura no esporte e pôde-se introduzir um esporte competitivo de forma cooperativa, adaptando, criando regras, reformulando ações frente às limitações dos participantes

Mesmo com tais modificações a modalidade não deixa de oferecer benefícios como:
• Promove a socialização dos praticantes – alteração psicossociais.
•Aumenta o nível de concentração - ação cognitiva.
•Melhora na coordenação motora – capacidades físicas.

•Volume respiratório, resistência cardio-pulmonar, freqüência cardíaca máxima – melhora fisiológica.

Adaptações da modalidade:

•Retenção da bola na hora dos toques (não impacto contra os dedos evitando fraturas).
•Não pode saltar para passar a bola para o adversário (diminuição do impacto com o solo).